Nelle cose da non fare dopo le feste vogliamo porre l’attenzione sui “messaggi tossici” e i cattivi consigli dai quali troppo spesso siamo invasi nel periodo che segue il Natale.
Tutte le informazioni hanno puramente scopo divulgativo e non sostituiscono in alcun modo il parere di un esperto. Per indicazioni specifiche rivolgetevi sempre al vostro medico e al dietista nutrizionista di riferimento.
Ragazze, siete curiose di scoprire l’elenco delle cose da non fare dopo le feste? Allora che aspettate! Iniziate a leggere!
Credits: Foto di Pexels | Tim Douglas
QUALI SONO LE COSE DA NON FARE DOPO LE FESTE?
Nell’elenco delle cose da non fare dopo le feste pensiamo sia importante inserire i seguenti punti:
Credits: Foto di Pexels | Nicole Michalou
- NON DIMENTICHIAMO IL BUONSENSO
- NON ASSUMIAMO UN ATTEGGIAMENTO GIUDICANTE
- ASCOLTIAMO I SEGNALI DEL NOSTRO CORPO
- RICORDIAMO CHE NON ABBIAMO BISOGNO DI COMPENSARE
- DICIAMO NO AL DETOX
- FACCIAMO ATTENZIONE ALLE DIETE DRASTICHE
- NON AFFIDIAMOCI AI NON ADDETTI AI LAVORI.
#1 NON DIMENTICHIAMO IL BUONSENSO: TUTTO QUELLO SU CUI RIFLETTERE
Nel periodo Natalizio è del tutto normale ritrovarsi a mangiare di più rispetto al nostro solito, portare in tavola preparazioni più elaborate e gustare i dolci della nostra tradizione come panettone e pandoro.
Credits: Foto di Pexels | Julia Larson
Non c’è da preoccuparsi, ricordiamo che una sana alimentazione e un corretto stile di vita si costruiscono con buone abitudini mantenute nel tempo e non sarà di certo qualche giorno a vanificarli.
#2 NON GIUDICHIAMOCI: IMPARIAMO CHE IL CIBO NON È SOLO NUTRIMENTO
Il cibo non è solo nutrimento, ma assume anche un importante valore sociale e conviviale che sentiamo particolarmente durante le festività.
Credits: Foto di Pexels | Nicole Michalou
Non assumiamo un atteggiamento giudicante verso noi stessi e godiamoci con serenità queste giornate di festa anche a tavola.
#3 ASCOLTIAMO IL NOSTRO CORPO, NON DECIDIAMO A PRIORI
Evitiamo di scegliere a priori come ci comporteremo dopo il pasto della festa, ma piuttosto impariamo ad ascoltare il nostro corpo e capire che cosa è meglio per noi.
Credits: Foto di Pexels | Nicole Michalou
IMPARIAMO AD ASCOLTARCI
Se dopo il pranzo di Natale all’arrivo della cena avvertiamo un certo appetito, digiunare non è una buona scelta.
Credits: Foto di Pexels | Nicole Michalou
Al contrario se al pasto successivo ci sentiamo ancora pieni e mettersi a tavola significherebbe mangiare controvoglia, anche in questo caso è importante assecondare e rispettare il segnale che ci invia il nostro corpo.
