MESSAGGIO 2: PURIFICARE E RINGIOVANIRE IL CORPO
“Con l’aumentare delle temperature è essenziale mantenere una buona idratazione e favorire la purificazione interna. Un modo eccellente per farlo è incrementare il consumo di liquidi tramite acqua, centrifugati, tisane e tè verde. Aggiungere alla dieta alimenti ricchi di acqua che in questo momento la saggia natura ci mette a disposizione: come zucchine e cetrioli.
È vero che troviamo le zucchine tutto l’anno, ma la verità è che dovrebbero essere consumate da ora e per tutta l’estate. La natura non fa mai nulla a caso.
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I cetrioli, altamente diuretici, sono ottimi per contrastare la ritenzione idrica e aiutare a evitare l’accumulo di grassi. Inoltre, possiamo beneficiare delle proprietà drenanti e disintossicanti delle ciliegie, che sono ricche di vitamina C. È consigliabile limitare il consumo di cibi cotti, come le patate lesse, e privilegiare le bacche di bosco rispetto alla frutta secca per favorire un’adeguata idratazione e depurazione del corpo.
MESSAGGIO 3: ABBRACCIARE LA VITA E IL CONTATTO CON LA NATURA
Giugno è il momento ideale per abbracciare la vita all’aria aperta e godere dei benefici del sole e della natura. In questo mese dovremmo stare più tempo possibile all’aperto praticando attività fisica come il jogging, le passeggiate, il ciclismo, lo yoga.
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Per festeggiare i giorni del solstizio potremmo anche pensare di organizzare picnic in parchi o giardini così come andare alla ricerca di erbe selvatiche. L’energia di giugno contiene in sé tutta la forza del sole e dobbiamo fare in modo di assorbire questa forza senza, però, strafare. Ricordiamoci di proteggerci dai raggi UV con creme solari (di ottima qualità), indossando cappelli e occhiali da sole per preservare la nostra pelle e la nostra salute.
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Il contatto con la natura può essere trovato anche in semplici gesti. Ad esempio, possiamo prenderci del tempo per goderci il giardino o curare le piante sul terrazzo. Le rose, il gelsomino e i gerani sono i protagonisti di giugno. Circondarsi di piante stagionali dai colori vivaci diventa un vero piacere. Inoltre, questi giorni aiutano a combattere la tristezza e a sentirsi meno soli.
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Possiamo anche utilizzare gli oli essenziali fioriti per diffondere un piacevole profumo nel nostro spazio domestico. Ad esempio, l’olio essenziale di geranio, oltre ad essere utile per la circolazione linfatica e per scacciare le zanzare, aiuta anche a lasciar andare i brutti ricordi e ad avere fiducia nei propri sogni.
COCLUSIONI SU COME PREPARARSI ALL’ESTATE
Mentre ci immergiamo nel mese di giugno, prendiamo ispirazione dal suo messaggio di vitalità, crescita e rinascita. Con piccoli gesti quotidiani, possiamo affrontare al meglio questo mese e prepararci ad accogliere l’estate con gioia e salute. Ricordiamoci di ascoltare la voce della natura, purificare e ringiovanire il nostro corpo, abbracciare la vita all’aria aperta e coltivare la gratitudine. In questo modo, possiamo vivere in armonia con la stagione e sostenere il nostro benessere in modo naturale e sostenibile.
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Ci leggiamo presto,
ti abbraccio
Tiziana Salari di Naturopatia Intuitiva
Tutto ciò che viene riportato in questo articolo ha uno scopo puramente divulgativo”.
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Tiziana Salari, naturopata di Naturopatia Intuitiva
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Ragazze, speriamo che questo post di Tiziana Salari vi possa essere utile per scoprire come prepararsi all’estate al meglio e vivere il mese di giugno a contatto con la natura. Ora vi lasciamo la parola. Come vi sentite in questo periodo? In quante aspettavano trepidanti l’arrivo di giugno? Fateci sapere tutto nei commenti. Un bacione dal TeamClio!
