COME PRENDERSI CURA DEI CAPELLI PRIMA E DOPO LO SPORT?
- Praticare attività fisica ha una serie di benefici e oltre a prenderci cura della pelle dobbiamo dedicare attenzioni anche alla cura dei capelli prima e dopo lo sport.
- Se correte o vi allenate all’aperto, la prima cosa da fare è proteggere i capelli dai danni del sole.
- Prima di iniziare qualsiasi sport ricordate di pettinare i capelli e di scegliere attentamente i fermagli con cui creare le acconciature.
- Lo shampoo a secco poi, è da inserire nella haircare routine dell’allenamento perché crea una barriera contro il sudore.
- Una volta terminato l’allenamento per mantenere la chioma lucente e sana, dovete fare uno shampoo idratante e non aggressivo.
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Ragazze, ormai lo sappiamo che lo sport regala benefici al corpo e alla mente, deve essere accompagnato da un’attenta routine di bellezza che non coinvolga solo la pelle, ma anche i capelli. Questi, infatti potrebbero stressarsi a causa dei continui lavaggi o appesantirsi per colpa del sudore. Se la cura dei capelli quando fate sport è la vostra principale preoccupazione, abbiamo dei suggerimenti per voi. Pronte? Iniziamo.
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LA CURA DEI CAPELLI DUANTE LO SPORT INIZIA CON LA SPAZZOLA
Spazzolare i capelli rientra tra le buone abitudini per una chioma lucente, ma diventa ancora più importante nel momento in cui si pratica sport.
La spazzola, che deve essere con denti flessibili e larghi, aiuta a eliminare le cellule morte che si accumulano sul cuoio capelluto e a stimolare la microcicolazione sanguigna. In questo modo si ha una maggiore ossigenazione e un cuoio capelluto più sano e forte.
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Pettinare i capelli, poi, previene o elimina la formazione di nodi che potrebbero indebolire e spezzarli.
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SCEGLIERE CON ATTENZIONE GLI ACCESSORI E L’ACCONCIATURA
Ragazze, è difficile riuscire a praticare qualsiasi attività sportiva senza raccogliere i capelli, perché c’è il rischio che si sporchino più facilmente.
Durante lo sport meglio raccogliere i capelli per evitare che si sporchino
Se avete la chioma particolarmente lunga l’ideale è una coda alta, una treccia o un high bun. Sono tutte acconciature che mantengono i capelli in ordine e vi regalano uno stile elegante anche quando vi allenate.
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La cura dei capelli quando si pratica sport passa anche attraverso gli elastici, in questo caso devono essere realizzati in tessuto senza elementi metallici che potrebbero rovinarli.
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Nel caso di capelli medi o corti, potete ricorrere a forcine o fasce in spugna, ideali per assorbire il sudore. In ogni caso evitate di legare i capelli troppo stretti, soprattutto vicino all’attaccatura, perché il cuoio capelluto, nei casi estremi, potrebbe subire dei danni come l’alopecia da trazione.
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