Consigli per dimagrire?

Per dimagrire in modo corretto vai da un dietologo/nutrizionista..no alle diete fai da te, o alle diete del giornale, oppure a quella dell’amica che su di lei ha funzionato!

Ciao! Io sono andata da una dietista che mi ha fatto una dieta su misura per me! Bisogna capire cosa sbagli, se fai abbastanza movimento, ecc! Io ti consiglio di andare da un nutrizionista/dietista che ti insegni cosa fare e non fare per il tuo fisico e il tuo stile di vita! Ti assicuro che non patisco la fame e mi sento molto ma molto meglio! Sono piena di energia e voglia di fare! Spero di esserti stata utile! In bocca al lupo

Anche io ho il tuo stesso problema, non riesco a mantenere una dieta perché sono tentata continuamente (dalla dispensa, o anche dalle uscite con gli amici). Saltuariamente se vedo che ho preso troppo peso riesco a impormi di controllarmi. No alle diete “5 kg in 7 giorni” o simili, o diete strane tipo la dieta dello yogurt o del cavolfiore. Devi mangiare abbastanza durante i pasti altrimenti durante il giorno soffri la fame ed è peggio, ma mangiare cose sane (80-100gr di pasta con pomodoro, o tonno, o verdure a pranzo, e 2 fettine di carne o 2 filetti di pesce a cena, più verdure a volontà) e dosare l’olio. Metti sottochiave o non tenere in casa snack grassi e concediti 4 fette biscottate al giorno (fuori pasto) da mangiare quando hai fame per riempire lo stomaco. Fai una bella colazione abbondante con latte e biscotti o yogurt e cereali. Ma soprattutto dovresti fare sport, specialmente se ti annoi! Vanno bene anche lunghe passeggiate o una corsetta! Spero che riesci nel tuo intento 🙂

Ciao come ti hanno consigliato alcune ragazze indubbiamente è meglio andare da un nutrizionista.
Io ho perso 6 kg autonomamente con piccoli accorgimenti e facendo più attività fisica, ti consiglio di scaricare app che ti consente di contare le calorie, quando hai fame mangia frutta o bevi acqua. In generale evita cibi troppo dolci o salati e cose confezionate (già solo questo fa molto), bevi tanto (ma solo acqua o tisane). E ovviamente fai qualche esercizio o una passeggiata 🙂

• Questa risposta è stata modificata 8 years, 2 months fa da mels.

se al pomeriggio hai fame e fai tanti spuntini, forse è perché hai ridotto troppo e troppo i fretta la quantità di cibo. dovresti provare a togliere qualcosa gradualmente; oggi togli quello, tra un paio di settimane togli quell’altro fino ad arrivare alla quantità ideale.
se ti annoi la soluzione è solo tenere la mente occupata: leggi, guarda un film, o vai a camminare così fai anche un po’ di sport (il camminare è sempre sottovalutato anche se in realtà una camminata sostenuta fa solo bene).
mi sembra comunque superfluo dirti di affidarti a un professionista.

Ciao girls,
allora..io ho adottato un approccio diverso per dimagrire. Invece di andare dal nutrizionista, mi sono recata da una dermatologa (Dott.ssa Cra Rigo di Milano) che mi ha consigliato mia cugina, che praticamente fa dei trattamenti contro grasso e cellulite. Ho provato a seguire diete per anni (la dieta del melone, dei 5 colori, detox etc. etc.) ma niente, perché poi i chili li riprendevo tutti e con gli interessi. I trattamenti che ho fatto sono delle microiniezioni di farmaci, vitamine e antiossidanti che ho abbinato a una dieta ipocalorica ma ipoproteica prescrittami dalla dottoressa, più attività fisica in acqua. I risultati sono stati immediati, dato che mi sono sgonfiata molto subito e poi mi sono stabilizzata. In tutto ho perso 7 kg e sono molto soddisfatta perché in primis non mi sono affamata e poi oltre ai chili non ho più la buccia d’ananas, come la chiamo io, sul sedere che forse mi faceva stare pure più male dei chili stessi. Certo, non sto a dirvi che è una passeggiata e che te lo regalano, ma è un investimento, come per chi fa la depilazione laser.

• Questa risposta è stata modificata 8 years, 2 months fa da Iloveshopping.

Ciao ragazze! io sempre non riesco a mantenere una dieta normale, ho provato tante cose per avere un corpo perffeto e la mia collega mi ha consigliato da provare le pillole “reductil” sul sito http://www.pills-diet.net/, ho riuscito di perdere 8 kg in un mese, senza tenere una dieta difficile, queste pillole davvero aiutano senza perdere tempo e la salute, adesso sono tranquilla per il mio corpo, posso consigliare con sicurezza questo modo di dimagrie e aspetto le vostre opinioni!