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Ginnastica a casa

Topic iniziato da
maria_24 , ultimo intervento di
TeamClio, 3 mesi, 3 settimane fa
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  • #336045
    maria_24Participant
    Messaggi: 55

    Salve a tutte! E’ da circa un paio di anni che per ragioni economiche e pratiche pratico regolarmente (2 volte a settimana) ginnastica/fitness in casa. Mi sono procurata tramite la decathlon lo step, il kettleball e altri piccoli attrezzi che aiutano il fitness. Il mio fitness comprende: squat, affondi classici e laterali, esercizi a terra per glutei e gambe in generale. Il tutto preceduto da qualche minuto di strechting e terminato con gli addominali che sentendo il mio medico di famiglia specializzato nella salute sportiva, aiutano anche a rimettere in sesto la schiena. La maggiorparte di questi esercizi sono esercizi che ho messo in pratica anche quando andavo in palestra anni fa, nel tempo a casa ho solamente aggiunto qualche pesetto o elastico e seguito qualche consiglio sui video youtube di personal trainer. Ora, siccome delle persone mi hanno detto che non va bene fare ginnastica a casa perche è meglio essere seguito, è vero o è una esagerazione? Altre praticano ginnastica a casa?

    #336128
    TeamClioModerator
    Messaggi: 1499

    Ciao Maria_24,
    ti lasciamo qui due interessanti post che potrebbero proprio fare al caso tuo!

    Allenarsi In Casa: 5 Esercizi Facili Per Essere Toniche E Snelle In Vista Della Primavera: https://blog.cliomakeup.com/2018/02/allenarsi-in-casa-esercizi-estate/

    Ginnastica In Ufficio? 11 Esercizi Da Fare Seduti Alla Scrivania: https://blog.cliomakeup.com/2018/11/ginnastica-ufficio-esercizi-seduti-scrivania/

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