SOS Gambe gonfie!!!

[CchrissyParticipant Messaggi: 289]

Ciao a tutte!! spero che qualcuna sappia aiutarmi… con l’arrivo del caldo e con il fatto che passo molto tempo seduta al lavoro mi si sono gonfiate le gambe… mi hanno suggerito di usare una crema apposita e mi hanno parlato di essaven gel, qualcuna di voi la usa? ne conoscete altre?

[AzurParticipant Messaggi: 36]

Ciao!
Prendi un rialzo per i piedi per quando stai in ufficio, vedrai che ti aiuta! Poi ti consiglio un integratore per migliorare la circolazione e/o sgonfiare le gambe, e le tisane con foglie di vigna rossa. Io cerco anche di bere tanti succhi di frutti rossi (mirtilli rossi soprattutto).
Alza le gambe appena puoi, magari anche un rialzo sotto al materasso quando dormi.
Ho provato essaven gel e aiuta al momento ma non é curativo, diciamo che da sollievo al momento. Il tubetto non dura molto e visto il prezzo non l’ho più ricomprato

[CchrissyParticipant Messaggi: 289]

Grazie mille per i consigli @Azur!!

[CchrissyParticipant Messaggi: 289]

Tu quali integratori usi?

[IlmondodiAryParticipant Messaggi: 287]

Ciao…io ho le gambe gonfie e doloranti anche in inverno; lavoro in ufficio e sto seduta 10 ore al giorno. Il mio capo mi ha “obbligata” a bere almeno 1.5 litri di acqua al giorno (al massimo arrivo a 1 ma è meglio di niente) e devo dire che ho notato un grosso miglioramento…sono meno gonfie e non mi fanno più male, inoltre quando vado a letto metto due cuscini sotto il materasso per dormire con i piedi rialzati. Quindi idratazione…ma dall’interno!! ;))

http://ilmondodiary1.blogspot.it

[CchrissyParticipant Messaggi: 289]

Grazie del consiglio @IlmondodiAry

[aleb88Participant Messaggi: 1]

Ciao! Io soffro da diversi anni di questo problema e come te svolgo un lavoro che mi obbliga a rimanere seduta a lungo. Queste sono le abitudini che mi sono creata: dormire con un cuscino basso sotto alle gambe, se troppo alto infatti non c’è ritorno venoso e il sistema cardio-circolatorio ne soffre; bevo circa 2 litri d’acqua al giorno; cerco di fare 40/45 min di esercizio aerobico 3/4 volte a settimana ovvero camminata veloce, ma se ti piace la palestra anche step o uno dei tanti corsi che vengono proposti oppure nuoto, meglio ancora tutto i giorni; uso un gel freddo della benex (lo trovi in erboristeria) con centella asiatica, ippocastano e menta; infine proprio durante il periodo più caldo dell’anno mi concedo regolarmente dei massaggi specifici dalla mia estetista. Beh, ti posso assicurare che l’insieme di tutte queste abitudini mi ha portato a non avere più le gambe gonfie e dolenti se non giusto nei giorni più caldi e afosi, ma mi basta un po’ di movimento e mi passa tutto subito! L’estetista è un plus, te la puoi cavare benissimo con gli altri metodi! E a breve comprerò anche il rialzo per i piedi! Ciaooo!

[CchrissyParticipant Messaggi: 289]

Quanti consigli! grazie mille @aleb88 🙂 in effetti sto cercando di bere molta più acqua e di mangiare molta più frutta in questo periodo e ho provato a dormire con il cuscino sotto le gambe, il problema è che ho la tendenza a calciarlo via mentre dormo 😀 inoltre abitando vicina all’ufficio se posso ci vado sempre a piedi o ultimamente in bicicletta… in farmacia mi hanno anche suggerito di provare a fare delle docce alternando acqua molto fredda con acqua calda e in effetti facendole alla sera mi sento le gambe un po più leggere

[AzurParticipant Messaggi: 36]

ti consiglio di metterlo sotto al materasso, se no da quanto ho capito può far male alle ginocchia.
Come integratore io ne avevo preso uno con scritto ‘circolazione’, penso sia a base di vigna rossa sempre.

[CchrissyParticipant Messaggi: 289]

Allora proverò a fare così, le ginocchia mi danno già problemi così senza bisogno di stressarle di più 😀

[NicoallasecondaParticipant Messaggi: 3]

Ciao! Anch’io avevo lo stesso problema soprattutto in estate, ti dico come ho risolto:

1. ho iniziato a fare (in estate) dei massaggi drenanti, che quindi svolgessero un’azione meccanica da una riflessologa plantare

2. assumo regolarmente alimenti ricchi d’acqua e ho iniziato a bere almeno un litro al giorno

3. applico questa crema gel: http://www.natureticabielli.it/cosmetica-naturale-e-biologica/donna-it/gambe-it/phyto-legs.html che svolge un’azione defaticante e rinfrescante

Con questa procedura oltre che essere molto più sgonfie ho riscontrato che anche la pelle ha avuto grossi miglioramenti

[NicoallasecondaParticipant Messaggi: 3]

io consigliere di assumere la tintura madre di centella, che è utilissima per migliorare la circolazione sanguigna http://www.natureticabielli.it/prodotti/rimedi-erboristici/tinture-madri/centella-tintura-madre.html aggiungerei anche dei massaggi (anche fatti da sola) che stimolino la circolazione partendo dal piede

[CchrissyParticipant Messaggi: 289]

Grazie mille per i consigli @nicoallaseconda

[PatriziaBthParticipant Messaggi: 10]

Ciao! Io soffro da sempre di gonfiore alle gambe, dovuto a una sfortunata combinazione di insufficienza venosa e linfatica ( grazie mamma! Grazie nonna!), oltre a i consigli del rialzo per i piedi, della vita attiva per le gambe, bere acqua, consumare verdura e frutta fresche e dormire con un rialzo sotto il materasso ( molto più comodo ) ti posso suggerire anche degli integratori: liquipef ( due volte al giorno, mattina e pranzo) e Meliven plus (una a pranzo) io con questi mi son trovata benissimo! Inoltre sto provando la crema della alkemilla 90-60-90 ad azione fredda, più che altro per provare sollievo e proteggere i capillari; inoltre per chi ha problemi come il mio aiutano la pressoterapia sequenziale e i massaggi linfodrenanti, che io faccio da una fisioterapista; altra cosa che fa benissimo se si ha la possibilità, è fare moto in acqua, meglio di mare….più cose si fanno più si hanno benefici!

[MarvyParticipant Messaggi: 83]

Ragazze ma oggi che caldo fa? Una miniera di consigli… Proverò anch’io a mettere il cuscino sotto al materasso perché sennò anch’io lo calcio via…

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