Consigli dopo le ferie, come orientarsi? Abbiamo chiesto aiuto alla nostra dietista, la dott.ssa Morgana Villa, per capire quali sono i cattivi suggerimenti da cui prendere le distanze.
Tutte le informazioni hanno puramente scopo divulgativo e non sostituiscono in alcun modo il parere di un esperto. Per indicazioni specifiche rivolgetevi sempre al vostro medico e al dietista nutrizionista di riferimento.
Ragazze, se volete scoprire quali consigli dopo le ferie è meglio evitare, vi trovate nel posto giusto. Iniziamo subito con il post!
Credits: Foto di Pexels | Gabby K
VACANZE FINITE, E ORA CHE SI FA?
Ogni anno la stessa storia, oltre allo stress da rientro, con l’arrivo di settembre veniamo bombardati da mille consigli su come ritornare in forma dopo le ferie.
BASTERÀ RIPRENDERE LE PROPRIE BUONE ABITUDINI
In vacanza abbandoniamo la routine ed è del tutto normale che anche la nostra alimentazione vada incontro a delle variazioni sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo.
Credits: Foto di Pexels | Andrea Piacquadio
Come comportarsi al rientro dalle vacanze? Molto semplicemente, se nel quotidiano seguiamo già una sana alimentazione e abbiamo uno stile di vita attivo, ci basterà riprendere in mano le nostre buone abitudini.
Credits: Foto di Pexels | Nathan Cowley
Se invece pensiamo sia necessario cambiare le nostre abitudini, allora la conclusione dell’estate potrebbe essere il momento opportuno per iniziare il nostro nuovo percorso. In ogni caso in questo periodo è importante avere gli strumenti giusti per stare alla larga dai cattivi consigli.
CONSIGLI DOPO LE FERIE: LA LISTA DELLE COSE DA NON FARE
Nella lista dei cattivi consigli da evitare dopo le ferie pensiamo sia importante includere i seguenti temi:
Credits: Foto di Pexels | Polina Zimmerman
- RICORDIAMOCI CHE IL METODO MIRACOLOSO NON ESISTE
- EVITIAMO IL FAI DA TE
- NON AUTOIMPONIAMOCI DIETE DRASTICHE
- TENIAMO A MENTE CHE NON ESISTONO ALIMENTI BUONI E ALIMENTI CATTIVI
- STIAMO ALLA LARGA DA CHI CI SUGGERISCE IL DETOX.
#1 ANDARE ALLA RICERCA DEL METODO MIRACOLOSO, LA PRIMA DELLE COSE DA NON FARE DOPO LE FERIE
Iniziamo l’elenco dei consigli dopo le ferie con il suggerimento di diffidare da chi ci propone la “formula magica”.
Credits: Foto di Pexels | Helena Lopes
Il segreto è che non ci sono segreti! I fattori suoi quali possiamo intervenire consistono nelle nostre scelte a tavola e nello stile di vita. La strada per mantenersi in forma passa per una dieta bilanciata adeguata alle nostre esigenze e la giusta quota di movimento. Evitiamo di dare credito a chi ci vuole abbindolare con il suo metodo miracoloso e rivoluzionario.
