Finalmente è arrivato il momento delle tanto attese e desiderate vacanze che, ci auguriamo, saranno ricche di momenti di divertimento, di relax e di distacco dalla routine quotidiana. Per affrontare al meglio le vacanze, è meglio partire preparate nel caso dovessimo affrontare alcuni piccoli disturbi o imprevisti come scottature, punture di insetti, stanchezza alle gambe, disturbi del sonno, stitichezza e simili.
In questo post della rubrica del Blog ClopMakeUp dedicata alla Naturopatia, Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva, ci svelerà quali sono i migliori rimedi naturali da portare in vacanza e da mettere in valigia, con tantissimi utili consigli per stare bene. Siete pronte? Allora diamo la parola a Tiziana.
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IN VACANZA CON I RIMEDI NATURALI PER QUALSIASI EVENIENZA E IMPREVISTO
“Andare in vacanza è un’esperienza meravigliosa che ci permette di staccare dalla routine quotidiana, ricaricare le energie e scoprire nuovi luoghi e culture. Un vero toccasana per il nostro benessere. La bellezza di andare in vacanza risiede nell’opportunità di alternare momenti di relax e di divertimento, di esplorare e creare ricordi preziosi.
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La bellezza non dovrebbe mai essere ostacolata, eppure succede. Quando si parte per le vacanze, infatti, si cambia clima, alimentazione e ritmi e per quanto magico e, prezioso possa essere tutto questo, è facile andare incontro a qualche contrattempo.
A chi non è mai capitato di avere qualche antipatico imprevisto? Una scottatura, la puntura di un insetto, la stitichezza, difficoltà a riposare… Per molti di questi disturbi, che possono ostacolare il benessere della tua vacanza, puoi, però, preparare un kit salva vacanza!
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Sono Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva e in questo articolo voglio parlarti di alcuni rimedi naturali da mettere in valigia.
PERCHÉ PORTARE CON SÉ IN VALIGIA I RIMEDI NATURALI?
Hai mai fatto caso quanto le vacanze mettano la voglia di stare a contatto con la natura: passeggiate tra i boschi, tintarella di luna, pic nic al parco, bagni di sole, tuffi nell’acqua cristallina. Si adotta inevitabilmente uno stile di vita molto più selvatico e green del solito e allora perché non provare ad utilizzare dei rimedi naturali per risolvere i piccoli disturbi che potrebbero insorgere?
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I rimedi naturali sono spesso basati su erbe, piante, alimenti o pratiche tradizionali che sono state utilizzate per secoli per promuovere la salute e il benessere. Ci tengo a ribadire che la medicina naturale si basa sulla filosofia che il corpo ha la capacità innata di ripristinare l’equilibrio e la salute attraverso processi naturali di guarigione e i rimedi naturali possono supportare questo straordinario processo. Per questo motivo, oltre ai rimedi naturali che ti sto per elencare, voglio ricordarti che in valigia non deve mai mancare:
- una buona dose di buon umore
- la frase “mi godo quel che c’è: quello che non c’è, non c’è!”
- spirito di adattamento!
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QUALI RIMEDI NATURALI PORTARE CON SÈ IN VACANZA
Può capitare, però, che per quanto tu sia felice di partire per le tue meritate vacanze, solo l’idea di staccare, di lasciare, di andare incontro a qualcosa di nuovo, ti crei qualche disagio.
Andiamo allora a scoprire questi rimedi e parto proprio dai:
#1 FIORI DI BACH
Mimulus: utile per affrontare la tanto diffusa paura di volare o di fare nuove esperienze. Mimulus può aiutare a superare le paure, affrontare quelle situazioni che prima ti sembravano insormontabili. Walnut: noto anche come “scudo protettivo” utile perché ti fa superare la sensazione di disagio che può insorgere in un luogo nuovo o quando devi incontrare persone nuove. Il Walnut può aiutarti ad adattarti e ad accettare il cambiamento in modo più fluido. Scleranthus: se soffri il mal d’auto o mal di mare questo è il fiore per te anche chiamato il “fiore dell’equilibrio”. Da poter dare anche ai bambini (evitando la soluzione alcolica). Scleranthus si può prendere poco prima di metterti in viaggio e se il viaggio è lungo anche ogni due. Scleranthus aiuta inoltre ad adattarsi ai nuovi ritmi sonno/veglia e a tollerare i cambi di fuso. Molto utile perché aiuta a trovare un punto di equilibrio tra il desiderio di riposare e quello di fare esperienze.
#2 OLIO DI NEEM
Usato da sempre dalle popolazioni indiane in Ayurveda, è arrivato anche in Europa dove ha acquisito in un lampo la fama di rimedio naturale miracoloso. L’olio di Neem è conosciuto per le sue proprietà antinfiammatorie, antiparassitarie, antifungine e antibatteriche. Lo puoi utilizzare in caso di strappi muscolari: puoi applicare qualche goccia di olio direttamente sulla pelle interessata o diluirlo in un olio vettore prima dell’applicazione (perfetto l’olio di cocco o quello di mandorla). Ottimo rimedio per l’Herpes labiale. È anche un repellente naturale per gli insetti (mosche, zanzare, pulci e pidocchi): puoi diluire l’olio di Neem in acqua e spruzzarlo sul corpo o sull’ambiente circostante per tenerli lontani.
#3 OLI ESSENZIALI
Rosmarino: Aggiungendone poche gocce in un cucchiaio di miele, può favorire la digestione che può insorgere a causa del cambio di alimentazione o perché mangi un po’ di più del solito; se diluito in olio di mandorle può essere usato localmente per un mal di schiena improvviso o piccoli traumi;
Tea Tree: Molto utile in caso di piccole ferite ed escoriazioni, ma anche per disinfettare le mani quando sei impossibilitata a lavarle. Con 2-3 gocce su un panno umido puoi passarlo sulle superfici del bagno del tuo hotel per una pulizia profonda. L’olio di Tea Tree è efficace anche contro il prurito causato dalle punture di insetto e come repellente.
Lavanda: Qualche goccia sul cuscino o su un fazzoletto migliora il sonno e il relax che il cambio di letto, ambiente, abitudine e jet lag possono ostacolare; aggiungi al gel di aloe vera qualche goccia per lenire la pelle con un effetto forte dopo l’esposizione al sole; ottimo per tenere lontani gli insetti.
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Per conoscere tante altre proprietà degli oli essenziali puoi leggere questo articolo!”
