Ciao a tutti! Vorrei consigli e magari qualche ricetta se qualcuno ne usa.
Vorrei dimagrire, ma studiando fuori casa tra lezioni studio stress e dover cucinare è quasi impossibile( pur facendo attività fisica) in giro si vedono molte diete che utilizzano pasti sostitutivi però hanno dei costi spropositati e non si sa quello che c è dentro..quindi pensavo di prepararli in casa così da avercela pronti al bisogno e per evitare di mangiare schifezze..mi sapete aiutare?grazie
