METATARSALGIA O DOLORE ALL’AVAMPIEDE: DI COSA SI TRATTA?
- La metatarsalgia è uno dei disturbi al piede più frequenti.
- Ma di cosa si tratta? Come suggerisce il nome, la metatarsalgia è un disturbo all’avampiede.
- Quando si soffre di metatarsalgia, si prova molto dolore alle ossa del metatarso, ovvero quella parte della pianta del piede che sta tra le dita e l’arco plantare.
- Le cause della metatarsalgia sono varie, e solitamente consistono nell’indosso di scarpe errate (troppo strette o con tacco elevato), attività fisica molto intensa, anatomia del piede (es. piede cavo) o patologie preesistenti, come il diabete o il neuroma di Morton.
- La metatarsalgia è conosciuta anche come dolore del piede per i tacchi ma, come abbiamo visto, le sue cause possono essere più di una e co-esistenti.
- Allo stesso modo, anche i rimedi per la metatarsalgia sono diversi; oltre a trattare i sintomi, comunque, è molto importante lavorare anche sulla prevenzione.
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Capita di soffrire di dolore alla pianta del piede, specialmente se si indossano scarpe scomode a lungo. Nonostante sia conosciuta spesso come un disturbo all’avampiede dovuto ai tacchi, però, la metatarsalgia può avere diverse cause. Vi aspettiamo nel post qui sotto per fare insieme il punto della situazione, parlando dei sintomi e dei rimedi a questo doloroso problema. Ovviamente, come sempre, vi suggeriamo di consultare un medico per consigli specifici. Pronti? Cominciamo subito!
METATARSALGIA SINTOMI, COME RICONOSCERE QUESTO DISTURBO
È uno dei più frequenti disturbi al piede e può colpire chiunque. In generale, comunque, vedremo più avanti che esistono alcune concause che possono scatenare la comparsa del male all’avampiede, tipico della metatarsalgia.
Come dicevamo prima, il nome stesso di questo disturbo ci dà un’indicazione della sua ubicazione, ovvero le ossa del metatarso, quella zona della pianta del piede che funge da unione tra le falangi e il tarso stesso.
I SINTOMI DELLA METATARSALGIA COMPRENDONO DOLORE ACUTO O BRUCIANTE ALL’AVAMPIEDE
Ma, in definitiva, come riconoscere la metatarsalgia? I sintomi del dolore all’avampiede sono molto chiari e facilmente riconoscibili, infatti si parla di un dolore acuto oppure bruciante proprio nella zona del metatarso. Questa sensazione dolorosa si può accompagnare ad altre diverse, come quella di avere dei sassolini nelle scarpe oppure formicolii alle dita dei piedi. Il dolore peggiora camminando oppure stando a lungo in piedi, e può comparire in maniera graduale oppure improvvisa.
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CAUSE DEL DOLORE ALLA PIANTA DEL PIEDE, QUANDO I TACCHI SONO DANNOSI
Come abbiamo specificato anche prima, non esiste una sola causa alla metatarsalgia. La comparsa graduale del disturbo è solitamente collegato a una condizione pre-esistente, come il diabete, l’artrite reumatoide o deformità dei piedi stessi, mentre una comparsa improvvisa del dolore all’avampiede è generalmente dovuta a un cambio di abitudini, come scarpe nuove e/o strette e/o con tacchi alti su cui si cammina o si staziona a lungo, o un nuovo stile di vita molto attivo e con attività sportiva ad alta intensità.
Il nostro consiglio rimane, come sempre, quello di rivolgervi a un medico per indagare a fondo le cause della metatarsalgia anche per capire come risolvere il disturbo. Per riassumere, comunque, il dolore all’avampiede è dovuto a:
- attività fisica intensa (esempio: atleti che si allenano quotidianamente e a lungo)
- scarpe inadeguate, come scarpe con tacchi o molto strette
- deformità del piede, come alluce valgo oppure piede cavo o dita a martello
- obesità e sovrappeso possono concorrere alla metatarsalgia
- neuroma di Morton, un disturbo ai nervi interdigitali dei piedi
- infiammazioni alla caviglia o al tendine d’Achille
- malattia di Freiberg
- artrite reumatoide
- fratture del piede
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RIMEDI PER METATARSALGIA, COME RISOLVERE IL PROBLEMA
Per risolvere e stare meglio i rimedi alla metatarsalgia dipendono, come sempre, anche dalla causa scatenante. Nel caso in cui questa sia dovuta a una condizione pre-esistente, il lavoro del medico sarà incentrato alla cura della patologia pregressa per trovare una soluzione valida anche per il male all’avampiede.
Alcuni rimedi per la metatarsalgia, comunque, si applicano a tutti i casi (sempre sotto consiglio medico) e consistono, per esempio:
- nell’applicazione del ghiaccio a livello locale
- nel riposo, ove possibile
- nell’utilizzo di scarpe comode, a pianta larga, e senza tacco (ma con plantare anatomico)
- nell’uso di appositi cuscinetti che alleviano la pressione e il fastidio a livello del metatarso
- nell’elevazione del piede dolorante
- nell’assunzione, sotto consiglio medico, di antidolorifici
Solo nei casi più seri si arriva all’operazione chirurgica, generalmente quando i sintomi sono invalidanti o in casi di deformità gravi.
SI PUÒ PREVENIRE LA METATARSALGIA?
La risposta è: sì, si possono mettere in atto alcune strategie per lavorare sulla prevenzione della metatarsalgia.
LA METATARSALGIA SI PUÒ PREVENIRE
Queste comprendono l’acquisto e l’indosso di scarpe adeguate, il più possibile comode, l’uso di plantari o solette per alleviare i fastidi e, in caso di obesità o sovrappeso, perdita del peso eccessivo.
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FONTE:
my-personaltrainer.it
Eccoci anche per oggi alla fine del nostro post. A voi è mai capitato di soffrire di metatarsalgia? Se sì, come avete risolto? Usate le solette oppure avete abbandonato le scarpe con il tacco? Fateci sapere come sempre nei commenti sui nostri social. Un abbraccio dal TeamClio!
