MA CON LA CREMA SOLARE CI SI ABBRONZA? E CHE COS’È L’SPF?
La crema solare è come se offrisse uno schermo ma non un blocco ai raggi solari, proprio come fanno, ad esempio, le zanzariere, che non fanno passare gli insetti ma l’aria sì. Allo stesso modo, la crea solare fa in modo che una piccola quantità di radiazioni UV raggiunga la pelle.
La crema solare scherma, ma non blocca i raggi solari
Questa quantità dipende dall’SPF, ossia il “sun protection factor”, il fattore di protezione solare. I numeri a cui si accompagna indicano quanti raggi UV passano attraverso lo schermo della crema e, più la cifra è alta, meno raggi UV passano. Una crema con un SPF di 30 permette, dunque, ad un trentesimo dei raggi solari di raggiungere la pelle, una crema con SPF 50 lo permette ad un cinquantesimo, e così via.
Credits: nourishedlife.com.au
Queste piccole parti di raggi solari permettono quindi alla pelle di abbronzarsi, anche con le creme dalla protezione più alta. Per dare una risposta definitiva al quesito fulcro del post, dunque: sì, anche con la crema solare ci si abbronza, ma in modo sicuro e più graduale!
ATTENZIONE A METTERE LA CREMA BENE!
Si deve fare attenzione anche ad applicare la crema solare correttamente per non inficiarne il funzionamento. Innanzitutto, non se ne deve mettere troppo poca e, la quantità minima raccomandata se si è in costume al mare, è di circa 7 cucchiaini da tè.
“Cosa?”
Non siate tirchie, allora, sotto questo punto di vista: sono tante le persone che usano troppa poca protezione solare, e questo fa in modo che quest’ultima non raggiunga il grado di protezione comunicato sull’etichetta.
Bisognerebbe mettere sul corpo almeno 35ml di crema
Un cucchiaino per arto è, in media, la quantità migliore. In totale si parla di circa 35ml di crema da mettere sul corpo. Potete provare a vedere, a casa, a quanta crema corrisponde un cucchiaino, per potervi poi regolare in autonomia in spiaggia senza dovervene portare dietro uno eheh!
Via Deviantart
OGNI QUANTO METTERE LA CREMA SOLARE?
La crema solare andrebbe riapplicata ogni due ore ma, se si è molto attivi e dunque si gioca a pallavolo, si va a nuotare o, in generale, si suda, andrebbe messa anche più spesso, anche se sulla confezione è indicata una durata maggiore e la resistenza all’acqua.
“Devo rimettere la cremaaa!”
È bene anche controllare accuratamente la data di scadenza di questo prodotto, poiché la sua efficacia potrebbe diminuire anche molto qualora fosse scaduta. Non esagerate con l’esposizione al sole anche perché, oltre ai raggi solari, si deve tenere conto anche del calore del sole, che può essere debilitante per l’organismo se preso in quantità eccessive.
Quindi, sempre tenere d’occhio il PAO!
Inoltre, ricordate che, come vi ho raccontato prima, la protezione solare filtra ma non blocca il sole, ragion per cui ricoprirvi di un litro di crema solare non vi legittimerà a non prendere precauzioni per tutto il giorno!
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Abbronzarsi sì, ma con intelligenza!
Ragazze, voi conoscevate queste cose riguardo al funzionamento della crema solare? Anche voi fate parte di quel gruppo di persone che teme che il suo utilizzo blocchi completamente l’abbronzatura? E che cosa ne dite del metodo del cucchiaino per potersi regolare al meglio con la giusta quantità di crema da applicare? Ditemi tutto nei commento: un super beso!
Ma ovvio che si abbronza comunque, non capisco questo dubbio..
io comunque prediligo gli spray, più comodi e veloci da appalti are ma ugualmente efficaci. Niente scia bianca e pastone da spalmare. Non mi sono scottata nemmeno un po’, e ho la pelle chiara che si scotta facilmente.
Se uno vuole protezione assoluta ho letto che sarebbe da mettere la crema ogni mezzora con quantità abbondanti cioè una cosa da fuori di testa… della serie resta a casa!
A me sinceramente non pesa particolarmente mettermi la crema, non la sento neanche (ed uso quelle da supermercato). Anche con un SPF 6 si sente la protezione, senza il sole “becca” proprio la pelle invece anche con la protezione più bassa di sente meno calore. Comunque bisogna dire che in questi ultimi anni si ha più coscienza di questo, praticamente tutti mettono la crema solare, mia mamma ha detto che una volta non se la metteva nessuno (si parla comunque già di “soli” 20 anni fa)
Posso spezzare una lancia a fabore del sole? In Europa l’86,4% della popolazione soffre di insufficienza di vit D (<30 ng/mL) e questo è dovuto anche alla scorretta esposizione al sole. Da una parte è sempre stato demonizzato per la pelle e i tumori cutanei e c'è chi mette la protezione sempre, dall'altra c'è gente che non metterebbe la crema neanche a pagarla o la mette con SPF troppo basso o troppo poca.
La verità è che un po' di sole va preso, però facciamolo bene (cosa che la maggior parte delle persone non fa)! La cosa che va evitata assolutamente è la scottatura, per il resto un pochino sì. Anche perché la carenza di vit D è a sua volta correlata ad altri tipi di tumori cutanei, pure all'osteoporosi e ad altre malattie.
Per avere sufficiente vitamina D bastano 25% della superficie corporea, 0,5 MED per 2/3 volte alla settimana.
Idem, da quando uso la protezione solare tutto l’anno il tempo sembra essersi fermato, peccato non aver cominciato prima.
Mio cognato medico Prescrive spesso ai suoi assistiti la vitamina D proprio per questa carenza, ma in realtà l’esposizione non significa SOLO d’estate, 8 ore consecutive. Il problema è che durante tutto l’anno si vive più di notte è quasi mai all’aria aperta
Cosa significa 0,5 MED?
Penso che per me allora vada bene stare di piu’ all’aria aperta all’ombra svolgendo le normali attivita’ tipo portare la bimba al parco, shopping, eccetera. Tanto il sole lo prendo camminando da un posto all’altro xhe lo voglia o no.
Per quello la vit D si accumula però non si fa una settimana all’anno 24h su 24 e poi tutto il resto del tempo copro ogni centimetro di pelle che possa essere esposto. Due: quando vai al mare è sbagliato esporsi al sole a tutte le ore. Le ore centrali sono comunque sconsigliate. E, a questo punto, si può evitare tutto il corpo tipo lucertola. Il viso, il decoltè, se si ha paura di invecchiare, può essere evitato.
La verità è che va preso poco e durante tutto l’anno e in maniera intelligente.
Ohhhhhqualcuno he dice ciò le penso anche io!!! Un po’ di sole, a piccole dosi e per bene, serve al corpo!
Ogni volta che sento la frase: “Io la crema la metto le prime volte che vado al mare e poi quando sono abbronzata non la metto più perchè ormai non mi scotto” rabbrividisco. Amica mia non hai capito proprio niente!!
Ciao Elenuccia, abbiamo verificato che si tratta di un dubbio piuttosto comune, anche se per noi beauty addict lo diamo a volte per scontato.
Proprio ieri ero in un negozio di cosmetici ed ad un certo punto, mentre cercavo una tinta labbra, entra j a ragazzina con la madre che cercava uno stick labbra con protezione solare e anche qualcosa per il viso (o corpo non ho ben capito) .. La cosa che mi ha lasciata a bocca aperta è stata un’affermazione del padrone del negozio che gli ha consigliato un basso livello di spf perché ‘altrimenti non ti abbronzi’
L’anno scorso grazie ad una promo avevamo preso due confezioni di protezione solare Biotherm, una 30 e l’altra 50. Abbiamo usato solo la 30, quindi quest’anno usiamo la 50. Poi sicuramente useremo la 30 di Vichy che abbiamo preso lo scorso weekend che eravamo giù e per andare al mare ci serviva una protezione. E’ Quella formulazione nuova molto acquosa nella versione con acido ialuronico. L’abbiamo usata per due giorni e ci è piaciuta tantissimo. E’ rimasta giù a casa dai suoceri così rimane lì ad aspettarci XD Si chiama Vichy Ideal Soleil
Grazie per le preziose informazioni!
Mi abbronzo leggermente… X questo x il corpo uso spf 30 e x il viso spf 50. Xò comunwue sto al sole, poche ore e nn nelle ore centrali…Abito al mare e nn mi piace stare a rosolare. Capisco che chi ha, pochi giorni é diverso…
MED minimal erythemal dose, dose di UV che induce eritema leggero (rossore) entro 8 ore dall’esposizione e scompare entro 24h. Dipende anche dal tuo tipo di pelle e dalla latitudine. Non è calcolabile da te, sono tutte prove sperimentali.
Rileggendo ho trovato il dato preciso: carnagione fototipo II, latitudine 40° (sud italia), possono raggiungere il fabbisogno di vit D per un anno esponendo viso, braccia e gambe x 15 minuti, 2-3 volte a settimana, tra maggio e ottobre.
Ma se abitassi al mare anch’io farei come te! Poco ma costante 😉
Concordo. Poco e il giusto non può far male.
Ammetto di non amare in particolare le creme, ma mi sforzo a metterle almeno sulle zone dove è più “facile” prendere una scottatura.
Poi, non dimentichiamo, di proteggerci anche un pochino da dentro.
Però va messa sempre e ovunque se ci si espone, soprattutto direttamente!
Per esperienza personale posso affermare che con la protezione 50+ ci si abbronza! Gradualmente non in un giorno ma si può prendere un bel colore in sicurezza!!!!
Uhmmm, in Thailandia mettevo la protezione viso 50 e sono tornata bianca come prima quindi ..boh…
Molto interessante, grazie!
Stessa scena al tigota. “Prendi pure la protezione 20 che tanto hai la pelle scura e non ti scotti” diceva la commessa a una signora araba. Mi son cadute le braccia.
Esatto. Sono anni che lo ripeto a mia suocera. Metti quella cavolo di protezione a tua nipote anche se è nera come un carboncino, tutti i santi giorni, più di una volta al giorno. E chissene se non vuole, che se la metta e basta.
È vero, nessuno la metteva, anzi, mettevano gli oli abbronzanti ( male, malissimo). È anche vero che negli ultimi decenni la protezione di ozono è andata sempre piú riducendosi aumentando di molto la quantità della radiazione solare che attraversa l’atmosfera.
Già se abiti a Milano sei alla latitudine sbagliata! Avevo letto un bell’articolo sul fatto di dare per tutto il primo anno do vita dei bambini la vitamina D che va comunque associato a un po’ di sole vero ( basta una passeggiata, non sto parlando di esporre i bimbi come lucertole!).
Assurdo, gente a cui si chiedono consigli su cose serie
Ci vuole solo un pò più di tempo. Poi se mettevi occhiali da sole e cappello, poi dipende anche se ti esponevi nelle ore più adatte, quindi meno calde, il sole fa meno male.
Sì la nonna mi dice che adesso c’è un sole “malsano”. Quando in realtà se ci si pensa il sole è sempre lo stesso xD Siamo noi che con l’inquinamento stiamo rovinando la nostra atmosfera… Come cercare di far parte del club dinosauri…
Ciao Marty avevo compreso il tuo discorso. Peraltro giustissimo.
Mi piace perchè hai spiegato bene che il sole va preso (senza eccessi come tutto nella vita, del resto). Lucertola no, ma non muore nessuno per un po’ di sole…. anzi, fa bene!
Vero! Mio padre, anno ’57, va raramente al mare (viviamo in svizzera), ma quando ci va via di spray abbronzante a tutto spiano. E per quanto gli si dica di mettere la crema per proteggere la pelle, niente, non c’è verso.. “sono solo ca**ate, e poi non mi scotto” (è già scuro di suo…)
Brava Neve per caritààààààààààà!!!!!!!!!! Ho tutte le amiche di mia madre che hanno da sempre la casa al mare e lei ha un pelle stupenda mentre loro sono tutte in carta pecorita per il sole!!!! Poco sole in viso!
Prego!! Ci sono di tre tipi: quello con l’acido ialuronico, quello col betacarotene e quello ad azione antiossidante! 😀
io non ho la pelle chiarissima ma media diciamo, ma mi esce l’eritema a causa di alcuni farmaci per l emicrania che prendo.. pur stando sotto l ombrellone e con protezione 50+. Quest’anno ho preso sole in due occasioni (fortunatamente non avevo assunto farmaci quel giorno) e mi sono bastate due ore la prima volta e una la seconda sotto il sole alle 17 e ho preso gia’ un leggero colorito, si vede leggermente il segno del costume. Con la 50 quindi si prende colore, non preoccupatevi! Rabbrividisco a vedere chi si spalma olio jonson -_- o chi mette la 6 nelle prime esposizioni, stando sotto il sole tutto il tempo.. per poi la sera diventare rossi come non so cosa. Poi quelli a cui dici “mettiti la crema” e ti rispondono “ma l’ho messa prima!!”, si quattro ore e due bagni fa! ‘azzi loro a sto punto.
ps i solari dell’anno prima, anche se usati pochissimo, vanno BUTTATI.
ah quest’anno sto provando l’Anthelios SPF 50+ di le roche posay, non è bio (uso solo prodotti bio) ma per i solari faccio un’eccezione. E’ comodo in spray e non lascia alcuna scia bianca