La dieta antinfiammatoria: il modello alimentare per curarsi dall’interno

Nell’immagine di sintesi si citano i pomodori nella dieta anti infiammatoria, nel testo invece (corrrettamente dalla mia esperienza) i pomodori sono collocati tra i cibi “infiammatori”! Ciaoooooo

No vabbè che tristezza, le uniche cose che seguo di questa dieta è dormire abbastanza e non bere caffè… mentre pecco in tutto il resto :'( in effetti sono costantemente gonfia!!
Ah comunque se costasse meno il pesce si potrebbe mangiarlo più spesso!!

In effetti è vero, ma lo sono fisicamente. Cioè, mio marito che ha il reflusso gastroesofageo non li può mangiare perché gli infiammano lo stomaco. Però hanno il Licopene, che è un potente antiossidante, sia da crudi che da cotti. Per questo credo li nanno inseriti.
Riguardo a me, sono vegetariana da 30 anni, per cui tutto ok, ma non resisto ai dolci. Non è che qualcuno ha qualche consiglio? Perché quando inizio non smetto più

Si e’ vero, una volta ho avuto dei crampi fortissimi e la dottoressa mi ha escplicitamente vietato dei cibi, tra cui i pomodori!

Ottima idea, sarebbero interessanti dei post in collaborazione con uno psicologo o psichiatra.

Il cosiddetto “pesce povero” (alici, sardine, pagello, sgombro e altri), pur essendo meno noto di altri tipi di pesce, fa bene ed essendo meno famoso ha prezzi più accessibili. Purtroppo non sempre si trova facilmente al supermercato, bisognerebbe andare al mercato e magari non si ha tempo. Comunque lo sgombro, per esempio, si trova in scatola al supermercato. Facile da reperire è anche il salmone affumicato, che non necessita di grande preparazione (io lo mangio con un po’ di limone).

In realtà costa, in genere, meno della carne.
Ci sono molti pesci che costano meno della bistecca e sono decisamente meglio.
Altro regio è che il esce necessita di meno preparazione, più viene cucinato in modo semplice, meglio è.
Io lo considero il mio salva-cena: facile, veloce e buono

Grazie per le informazioni!

Che pesce compri? Perché nei supermercati non se ne trova molto

Concediteli una o due volte a settimana, ad es. nel weekend. Cosí non devi rinunciarvi completamente, ma allo stesso tempo non esageri. Per me funziona, é peggio se mi vieto completamente qualcosa, perché poi mi viene voglia dell’abbuffata 😀

Ma lo sai che è un’ottima idea!

Che poi faccio una cosa simile con le patatine in busta per mio figlio! Grazie!!!!
Poi ti rispondo qui sul blog e ti dico se ci sono riuscita 😀

Scherzi vero? Io nei supermercati ne trovo tanto e con sempre molta varietà di mare e di lago
Compro sia pesce di mare che di lago
Di lago: dal coregone (detto lavarello) alla tinca di lago, alla trota, alle darde di lago, alla carpa e altro
Di mare, posso sbizzarrirmi: dai più noti come salmone, branzino, orata, sarde,triglia, cefalo, tinca, gallinella, sgombro, nasello, occhiata, mormora, pesce di san pietro, pagello, sarago, sogliole, e poi gamberi, seppie, polpo,…e ce ne sarebbero ancora.
Come fai a non trovarne? Io so i giorni migliori e scelgo il super che credo migliore.

Come fate a non trovarli al supermercato?

Io non vado spesso a far la spesa abitando ancora con i miei, quindi ci va mia mamma e lei dice sempre che il pesce costa tanto per 5 bocche voraci da sfamare :/

Quindi lo trova, solo ritiene costi. Ma non era così, in realtà può costare meno. Basta farci l’abitudine all’acquisto, al tipo di pesce e optare per il pesce intero e non in filetti. Sgombri, cefali, sardine, costano meno di 4€/kg da freschi. Manco il pollo e’ così economico ( e se costa così e’ da evitare). Noi mangiamo più pesce e poca carne e ho un figlio di 17 anni che trita di brutto

Ho preso appunti… inizierò . Ho artrite psoriasica