Il Gua Sha è un rituale dell’antica medicina cinese, utilizzato per secoli in Oriente come terapia e arrivato relativamente solo di recente in Occidente, reso popolare sul web – su social come Instagram e TikTok – da esperti del settore, beauty guru, celebrieties e influencer che l’hanno inserito nella propria beauty routine quotidiana.
Il nome deriva dall’unione di due parole: Gua che significa “strofinare” e Sha che vuol dire “calore”. Il Gua Sha, infatti, è un vero e proprio massaggio che si realizza tramite lo scorrimento sul viso (o anche sul corpo) di appositi tool in pietra naturale, come la giada o il quarzo: l’efficacia del trattamento è dovuta al calore prodotto dallo sfregamento che aiuta a sciogliere le tensioni muscolari e ad avere così una pelle decisamente più distesa e tonica, sana e luminosa. Il massaggio Gua Sha apporta numerosi benefici al viso: stimola la circolazione linfatica e sanguigna a un livello profondo, distende le rughe d’espressione, decongestiona le borse sotto gli occhi e il viso, tonifica e leviga la pelle, rassoda l’ovale del volto e così via.
In questo post abbiamo pensato di parlarvi di tutto quello che c’è da sapere sul Gua Sha, cos’è, come si usa, come funziona il massaggio, quali sono i movimenti principali da eseguire, le pietre da scegliere e tutti i benefici per la pelle del viso. Siete curiose? Allora iniziamo subito con il post!
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GUA SHA VISO: COS’È E COME FUNZIONA
Se ne sente parlare sempre di più sul web, principalmente su social come Instagram e TikTok, ma che cos’è il Gua Sha e come funziona? Come vi abbiamo velocemente anticipato, il Gua Sha è una tecnica di massaggio che deriva dall’antica medicina cinese dove veniva usato principalmente come terapia sul corpo per rivitalizzare i tessuti e per sciogliere le tensioni muscolari e, successivamente, è stata scoperta la sua efficacia anche per il viso.
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I movimenti sul viso devono essere delicati e con una leggera pressione
Il nome spiega già tutto: Gua significa, infatti, “strofinare” e Sha “calore”. Il Facial Gua Sha produce benefici a partire dal calore generato dallo sfregamento di appositi tools, realizzati in pietra naturale come quarzo rosa, giada o nefrite nera, da utilizzare su alcuni punti strategici del viso per rimodellare i contorni, ossigenare la pelle, stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, liftare, decongestionare e rassodare.
Credits: @jadeandgua Via Instagram. In questa immagine potete vedere dei movimenti da replicare sul viso
È ormai considerato come una alternativa olistica al botox, una sorta di “botox naturale”, un vero e proprio stretching facciale che può essere eseguito da appositi professionisti esperti o direttamente a casa. Sul web, infatti, è sempre più comune trovare tutorial e video che spiegano come eseguire il massaggio Gua Sha al meglio, andando a stimolare alcuni punti del viso con la giusta pressione.
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IL MASSAGGIO GUA SHA APPORTA NUMEROSI BENEFICI ALLA PELLE DEL VISO
I benefici del massaggio Gua Sha per il viso sono molteplici e davvero molto interessanti. Negli ultimi anni sono sempre di più le persone che cercando delle alternative “naturali” al botox vero e proprio, come i massaggi facciali o il Face Taping, e il Gua Sha è sicuramente uno di questi.
Eseguendo il Facial Gua Sha con costanza, è possibile sciogliere le tensioni muscolari, ottenendo, così, una pelle dall’aspetto più luminoso, sano e disteso. I movimenti realizzati con il massaggio Gua Sha stimolano la circolazione linfatica e quella sanguigna, eliminano i gonfiori, decongestionano alcune zone del viso e attenuano anche le rughe.
È efficace anche per rassodare i muscoli facciali e per modellare l’ovale del viso, ottenendo un incarnato visibilmente uniforme e omogeneo. Per non parlare, poi, anche dell’effetto sul sistema nervoso: i movimenti delicati, e il conseguente rilassamento muscolare, aiutano molto a ridurre lo stress, apportando una piacevolissima sensazione di benessere.
Riassumendo, quindi, i benefici del massaggio Gua Sha sono:
- Stimola la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica;
- Sgonfia e decongestiona;
- Riduce le borse e illumina la zona del contorno occhi, attenuando le occhiaie;
- Modella e rassoda l’ovale del viso;
- Leviga e tonifica le pelle;
- Allevia le tensioni muscolari rilassando i muscoli;
- Facilita l’assorbimento dei prodotti come creme viso, sieri e oli.
I TOOLS CON CUI SI EFFETTUA IL MASSAGGIO HANNO DIVERSE FORME E SONO REALIZZATI CON DIFFERENTI PIETRE NATURALI
Il massaggio Gua Sha si effettua mediante un tool diverso dal rullo di giada o di quarzo, anch’esso molto diffuso e utilizzato. Le pietre per il massaggio hanno diverse forme e alcune sono destinate esclusivamente all’uso da parte di un professionista.
Per il massaggio fai da te, si consiglia di utilizzare pietre a forma di pesce o forma di cuore perchè sono intuitive e semplici da utilizzare.
La scelta della pietra con cui sono realizzati i tools è personale ed è legata alla cristalloterapia. Una delle più comuni è la giada, considerata fin dai tempi delle dinastie cinesi come una “Gemma Imperiale”, una pietra guaritrice per ottenere benefici per la mente e per il corpo. Solitamente è di colore verde, per via della presenza del cromo, ma si può trovare anche in altre sfumature. In cristalloterapia è utilizzata per le sue proprietà lenitive e calmanti: è legata al Chakra del Cuore, alla sfera della femminilità e delle emozioni. Ha proprietà riequilibranti, calmanti e rasserenanti.
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Un’altra pietra usata per il Gua Sha è il quarzo rosa, simbolo di bellezza e di amore. Capace di stimolare l’intelletto e la fantasia, incoraggia il perdono, l’amicizia e anche l’amore. Non a caso, infatti, è conosciuta come la “pietra dell’amore”, legata a Venere. In cristalloterapia viene usata per tirare fuori le emozioni, scovando vecchi ricordi o blocchi che hanno bisogno di essere superati. Stimola a rilasciare le emozioni represse e a lenire la tristezza.
Infine, piuttosto comunque è anche la nefrite nera, una pietra dalle proprietà protettive. È considerata anche questa una pietra di bellezza, molto utilizzata nella medicina cinese per migliorare la circolazione sanguigna e linfatica.
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COME SI ESEGUE IL MASSAGGIO E QUALI MOVIMENTI FARE?
Arrivate a questo punto vi starete domandando come si esegue l’automassaggio Gua Sha e quali movimenti vanno fatti. Il massaggio deve essere delicato, calibrato e gentile, al fine di evitare fastidiose irritazioni e arrossamenti, in particolare sulle pelli sensibili.
Credits: @jadeandgua Via Instagram. In questa foto potete vedere alcuni dei movimenti da replicare sul viso
Prima di iniziare, è fondamentale detergere bene la pelle e, in seguito, applicare un siero, un olio o una crema viso fluida su tutto il volto e sul collo per permettere alla pietra di scivolare bene durante il trattamento.
Il massaggio Gua Sha va praticato tutti i giorni per circa 3-5 minuti consecutivi
Si parte dal collo, in particolare dal lato posteriore, usando la parte superiore della pietra a forma di cuore. Bisogna far scivolare la pietra fino all’attaccatura dei capelli con una leggera pressione e con movimenti dal basso verso l’alto. Si passa poi ai lati del collo, facendo scorrere la pietra sempre dal basso verso l’alto, dalla clavicola all’orecchio e infine si passa alla parte anteriore, eseguendo poca pressione dal basso verso l’alto fino al mento.
Per il massaggio Gua Sha alla mandibola, si usa la parte più ampia della pietra a cuore con movimenti che seguono l’osso della mandibola, facendo scorrere il tool con la pelle ben tesa, dal basso verso l’alto, su entrambi i lati. Con la parte superiore della pietra, si passa alle guance e, con la pelle tesa, si fanno movimenti dall’attaccatura del naso seguendo le rughe naso labiali. Si prosegue al massaggio dell’arcata sopracciliare, percorrendola con la pietra dall’interno all’esterno per stimolare la parte degli zigomi.
Non dimentichiamoci della fronte ragazze. Utilizzando nuovamente la parte più lunga della pietra, si parte in mezzo alle sopracciglia e si procede fino all’attaccatura dei capelli. Sui lati, si fa partire il tool dalla sopracciglia, sempre verso l’altro. Dopo il trattamento, la pelle potrebbe apparire arrosata per alcuni minuti per via del calore e dello sfregamento, ma è del tutto normale. Ricordate, ogni volta, di lavare con cura la pietra con un sapone neutro.
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GUA SHA PRIMA E DOPO
Per sapere se il Gua Sha funziona e per ottenere dei miglioramenti è fondamentale essere molto costanti.
Credits: @reviverooms Via Instagram. Un esempio di prima e dopo
Sul Web è possibile trovare delle foto Gua Sha prima e dopo davvero molto interessanti, attraverso le quali è possibile vedere i progressi ottenuti da donne e uomini durante il trattamento.
Credits: @unicornbeautyacademy Via Instagram. Qui potete vedere un effetto prima e dopo sul viso
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Via Giphy
Ragazze, per questo post è tutto, ora vi lasciamo la parola. Cosa ne pensate del Gua Sha? Lo conoscevate già? Qualcuna di voi lo utilizza o sarebbe curiosa di provarlo? Fateci sapere tutto nei commenti. Un bacione dal TeamClio!
