#3 ALLONTANARSI DA QUELLO CHE NON FA STARE BENE
Presa la consapevolezza dei nostri desideri, un altro modo per trovare la pace interiore è allontanarsi da tutto quello che non ci fa sentire in armonia con la nostra persona e il nostro modo di essere.
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Questo include anche tagliare i ponti o ridurre i contatti con persone che fanno entrare la negatività nella nostra vita, andando a intaccare la serenità che abbiamo tanto duramente conquistato.
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Non significa non essere in grado di perdonare: riuscire a farlo, al contrario, è segnale di forza e calma interiore. Ma quello che è importante chiedersi è se la presenza di una certa persona sia per noi fonte di felicità o di tristezza.
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Costruire delle barriere, dei muri, certe volte è l’unica soluzione per avere pace interiore e mantenerla nel tempo. Avere accanto solo persone, cose e situazioni in armonia con noi è fondamentale per stare bene anche nel lungo periodo.
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#4 PRATICARE L’ARTE DELL’ACCETTAZIONE (ANCHE DELLE EMOZIONI NEGATIVE)
Nonostante i nostri sforzi, potrebbe comunque capitare di avere delle giornate “no”, sentirsi tristi o giù di morale. Se succede, non facciamone un dramma.
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Accettare le proprie emozioni, anche quelle negative, è la chiave per mantenere la pace interiore.
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ACCETTARE NOI STESSI E GLI ALTRI CI PORTA ALLA PACE INTERIORE
Ma l’arte della pace interiore passa anche per l’accettazione del nostro modo di essere. Spesso è complicato non fare paragoni con gli altri, con i loro successi e gli obiettivi raggiunti, ma è importante ricordare che fare questi confronti è deleterio per la nostra calma.
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Essere in pace con noi stessi significa anche accettare il nostro percorso, con i nostri tempi, le nostre tappe, i successi e gli insuccessi che ci portano a essere ciò che siamo.
#5 ESSERE GRATI PER LA PROPRIA VITA, ANCHE NELLE PICCOLE COSE
E qui, ragazze, arriviamo all’ultimo esercizio per trovare la pace interiore: la gratitudine. Essere grati e riconoscenti per tutto quello che abbiamo nella nostra vita riesce a cambiare la prospettiva delle nostre giornate e può essere uno dei modi per migliorare l’umore.
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Per iniziare la giornata, o concluderla, nel migliore dei modi potrebbe essere utile ritagliarsi un momento di raccoglimento per pensare alle cose belle della nostra vita.
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Ogni nuovo giorno apre opportunità, e ogni giorno abbiamo la possibilità di scegliere come viverlo: ecco quindi che la pace interiore conquistata grazie al focus sul “qui e ora” non potrà che mantenersi intatta se impareremo la speciale arte della gratitudine.
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Ragazze, per oggi abbiamo terminato. Cosa ne pensate di questi esercizi per trovare la pace interiore? Riuscite ad avere questo sentimento di benessere e calma facilmente, oppure dovete impegnarvi? Se sì, come? Fateci sapere tutto nei commenti, un bacione dal TeamClio!
