GALATEO DELLA DIETA: COME COMPORTARSI CON CHI STA SEGUENDO UN REGIME ALIMENTARE
Veniamo adesso al bon ton da seguire quando ci relazioniamo con qualcuno che sta seguendo un determinato regime alimentare.
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Ecco le regole principali del galateo della dieta:
- Risparmiamoci i commenti non richiesti
- Rispettiamo le scelte degli altri
- Non creiamo ulteriori ostacoli.
RISPARMIAMOCI I COMMENTI NON RICHIESTI
Nelle regole non scritte del galateo della dieta non può mancare l’invito di evitare i commenti non richiesti.
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DICIAMO NO AI COMMENTI NON RICHIESTI
Non è obbligatorio dare il nostro giudizio sul regime alimentare che un’altra persona sceglie di seguire, su quale pietanza ha ordinato al ristorante o fare una battuta alla sua richiesta del bis.
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La buona abitudine di evitare i giudizi non vale solo per il comportamento alimentare, ma anche per la fisicitĂ e il peso corporeo.
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Ricordiamoci sempre che stiamo parlando di aspetti molto delicati e che a volte quello a che a noi sembra un commento innocente può in realtà avere importanti conseguenze.
RISPETTIAMO SEMPRE LE SCELTE PERSONALI DI OGNI PERSONA
Per mantenere il quieto vivere, soprattutto con le persone con cui condividiamo i pasti, il galateo della dieta prevedere di rispettare le scelte alimentari altrui. Ovviamente in entrambi i sensi.
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Questo significa anche non imporre la propria decisione personale di seguire un certo regime alimentare e sminuire la volontĂ degli altri.
EVITIAMO DI AGGIUNGERE ULTERIORI OSTACOLI
Non siamo obbligati a seguire anche noi la dieta della persona che ci sta accanto, ma sicuramente possiamo fare la nostra parte per aiutarla durante questo percorso evitando di metterle i bastoni tra le ruote.
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Ad esempio, dare la nostra disponibilità ad allineare il più possibile il menù può essere molto utile per migliorare l’aderenza alla dieta e semplificarne la gestione.
Ragazze se siete alla ricerca di altri utili consigli per seguire una sana alimentazione, questi sono i post che non potete perdervi:
1) ZUCCHERI NELLA DIETA, QUALI SONO LE RACCOMANDAZIONI DA SEGUIRE?
2) LE CASTAGNE FANNO INGRASSARE? BISOGNA RINUNCIARE A MANGIARLE?
3) COME SI CALCOLA LA PORZIONE DI UN ALIMENTO? QUANTO MANGIARE?
FONTI
Linee guida per una sana alimentazione Revisione 2018 CREA Centro di Ricerca Alimenti e Nutrizione, 2018
Dott.ssa Morgana Villa Dietista Nutrizionista
Via Giphy
Ragazze, eccoci arrivate alla conclusione. E voi? Quali regole aggiungereste al galateo della dieta? Vi è mai capitato che vi facessero domande non gradite? Fateci sapere tutto nei commenti. Un bacione dal TeamClio!
