Allenamento con personal trainer ‍ 4 motivi per iniziare subito!

ALLENARSI CON UN PERSONAL TRAINER SIGNIFICA POTERLO FARE IN TUTTA SICUREZZA!

Ragazze, pensate a tutte le prime volte in cui avete eseguito un’attività, fisica e non: l’avreste fatto senza il supporto di un maestro che vi insegnasse le basi? 

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Lo stesso vale per l’allenamento in palestra. Da soli, infatti, si perde tempo, non si migliora e soprattutto aumenta il rischio di farsi male. Pensate che un allenatore esperto sarebbe in grado persino di insegnarvi a correre correttamente! 

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Proprio per questo è necessario un professionista che non solo vi supporti fornendovi il giusto stimolo e il giusto allenamento, ma che controlli che tutti i movimenti siano eseguiti in sicurezza. Indubbiamente, il maggior vantaggio dell’allenarsi con un personal trainer è poterlo fare senza timore di farsi male!

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Non si tratta solo di avere la giusta attrezzatura, ma anche di allenarsi tenendo presente che non tutti gli esercizi sono ottimali per le nostre condizioni di salute: chi soffre di problemi alle articolazioni, ad esempio, dovrebbe evitare esercizi come il box jump.

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Da non sottovalutare, poi, l’importanza di mantenere una postura corretta – fondamentale durante esercizi come lo squat, gli addominali e i piegamenti – e di utilizzare un peso corretto.

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CREARE UN RAPPORTO PERSONALE CON IL PROPRIO COACH SIGNIFICA OTTENERE RISULTATI MIGLIORI

Scegliere un allenamento personalizzato significa soprattutto stabilire un rapporto di fiducia con il proprio personal trainer. 

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Emma Stone con il suo personal trainer Jason Walsh! Credits: @risemovement

Questo non significa solamente raccontare aneddoti sulla propria giornata, ma soprattutto condividere con lui o lei le insicurezze e debolezze legate al proprio corpo – mostrando anche quelle imperfezioni che normalmente si vorrebbero nascondere – per ottenere un lavoro mirato. 

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Jason Wals allena anche la bellissima Irina Shayk!
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un Personal Trainer professionista conosce il suo atleta e sa quando intervenire!

Un professionista, naturalmente, sarà poi in grado di comprendere che tipo di monitoraggio mantenere: alcuni atleti preferiscono un contatto frequente e continuo, mentre altri apprezzano una maggior indipendenza durante il workout. 

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Da non dimenticare, in ogni caso, che si tratta di un rapporto professionale, perciò è bene non farsi “abbagliare” da personalità brillanti e divertenti, ma imparare ad apprezzare sincerità e trasparenza, sia nella definizione degli obbiettivi che nella preparazione del percorso di allenamento. 

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Ragazze, per questo post è tutto! Vi piace allenarvi in palestra? Seguite i consigli di un personal trainer? Ora la parola a voi! Fateci sapere tutto nei commenti! Un bacione dal TeamClio!