Ciaooooooooo. spero che qualcun’altra rispondera a questo post perche anche io.sono molto curiosa e.ho parecchie domande. Cmq ti posso dire che è faticosissimo!!! Io ho scaricato.la settimana gratuita che è sviluppata diversamente dalla.guida e per non caricare troppo e.subito ho iniziato con il fare.il circuito una volta.sola invece di.due. kayla dice,per le.inesperte,di fare tre settimane di camminata veloce prima di iniziare il percorso ma visto che gioco a pallavolo due volte a settimane ho pensato di saltare questo step e provare in maniera piu easy queste.schede. Non.ti posso dire.se funziona o meno ma ti assicuro.che i muscoli lavorano tantissimo,i miei addominali e le mie gambe si.devono ancora riprendere ahahahahahahah.
