Prova costume

[Amovivere94Subscriber Messaggi: 19]

Ciao a tutte ragazze! Come vi preparate alla prova costume?? Io sono appena tornata da un viaggio mooolto lungo che ha scombussolato la mia dieta e mi ha fatto prendere qualche kg proprio lì: nei fianchi! Se ingrasso, ingrasso sempre lì! Ora sto gradualmente riprendendo il regime di prima e pensavo di introdurre come cibi l’orzo, il farro e la pasta integrale. In più con le belle giornate mi dedicherò ad attività all’aria aperta. E voi avete qualche buon proposito o qualche consiglio da darmi? A presto.

[LauraRParticipant Messaggi: 30]

Ciao Amovivere! Io sto iniziando a mangiare meno pane, purtroppo é quello che mi frega -_-… Come al solito faccio movimento 3 volte a settimana! Di piú non riesco, quindi mi tocca ridurre i carboidrati .-.

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Amovivere, prova la pasta al farro..è davvero buona! Ci sono le penne, le tagliatelle e gli spaghetti! Oppure la pasta ai 3 cereali della “riso gallo”…non contengono glutine e non appesantiscono..anche la quinoa è un ottimo sostituto oltre al farro e orzo che hai citato!

[Messaggi: 428]

Anche il miglio e il grano saraceno sono buoni!!

[martyz93Participant Messaggi: 17]

Ciao, io è da un po’ che ho scoperto il daikon che è una spece di rapa, come sapore assomiglia ai rapanelli e ha un sacco di proprietà benefiche tra cui anche ridurre gli inestetismi della cellulite!! Io lo mangio nell’insalata tagliato sottile. Prova a cercare su internet le sue proprietà, è fantastico

[Amovivere94Subscriber Messaggi: 19]

Grazie a tutte ragazze!

[Fabri95Participant Messaggi: 49]

La Pasta di farro è buonissima! Esiste anche una dieta a base di farro (e anche altre cose) di cui non ricordo il nome, che il medico di mia madre anni fa le aveva prescritto, fa bene, mangi quanto vuoi e dimagrisci..

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