ALLENARSI CON UN PERSONAL TRAINER SIGNIFICA POTERLO FARE IN TUTTA SICUREZZA!
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Lo stesso vale per l’allenamento in palestra. Da soli, infatti, si perde tempo, non si migliora e soprattutto aumenta il rischio di farsi male. Pensate che un allenatore esperto sarebbe in grado persino di insegnarvi a correre correttamente!
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Proprio per questo è necessario un professionista che non solo vi supporti fornendovi il giusto stimolo e il giusto allenamento, ma che controlli che tutti i movimenti siano eseguiti in sicurezza. Indubbiamente, il maggior vantaggio dell’allenarsi con un personal trainer è poterlo fare senza timore di farsi male!
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Non si tratta solo di avere la giusta attrezzatura, ma anche di allenarsi tenendo presente che non tutti gli esercizi sono ottimali per le nostre condizioni di salute: chi soffre di problemi alle articolazioni, ad esempio, dovrebbe evitare esercizi come il box jump.
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Da non sottovalutare, poi, l’importanza di mantenere una postura corretta – fondamentale durante esercizi come lo squat, gli addominali e i piegamenti – e di utilizzare un peso corretto.
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CREARE UN RAPPORTO PERSONALE CON IL PROPRIO COACH SIGNIFICA OTTENERE RISULTATI MIGLIORI
Scegliere un allenamento personalizzato significa soprattutto stabilire un rapporto di fiducia con il proprio personal trainer.
Emma Stone con il suo personal trainer Jason Walsh! Credits: @risemovement
Questo non significa solamente raccontare aneddoti sulla propria giornata, ma soprattutto condividere con lui o lei le insicurezze e debolezze legate al proprio corpo – mostrando anche quelle imperfezioni che normalmente si vorrebbero nascondere – per ottenere un lavoro mirato.
Jason Wals allena anche la bellissima Irina Shayk!
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un Personal Trainer professionista conosce il suo atleta e sa quando intervenire!
Un professionista, naturalmente, sarà poi in grado di comprendere che tipo di monitoraggio mantenere: alcuni atleti preferiscono un contatto frequente e continuo, mentre altri apprezzano una maggior indipendenza durante il workout.
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Da non dimenticare, in ogni caso, che si tratta di un rapporto professionale, perciò è bene non farsi “abbagliare” da personalità brillanti e divertenti, ma imparare ad apprezzare sincerità e trasparenza, sia nella definizione degli obbiettivi che nella preparazione del percorso di allenamento.
Ragazze, se siete interessate al mondo del fitness, non perdetevi questi post!
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Ragazze, per questo post è tutto! Vi piace allenarvi in palestra? Seguite i consigli di un personal trainer? Ora la parola a voi! Fateci sapere tutto nei commenti! Un bacione dal TeamClio!
