Febbraio è considerato il mese della purificazione già in tempi antichi: pensate che ne è legato anche il significato etimologico.
È il momento ideale per lasciare il passato alle spalle e per prepararsi a una nuova fase di rinascita dedicandosi alle pratiche di purificazione della mente, del corpo e dell’anima. In questo post della sua rubrica del Blog ClioMakeUp, Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva, ci spiegherà perché febbraio è considerato il mese della purificazione, come viverlo e tanti utili consigli per seguire uno stile di vita per prepararci al meglio all’arrivo della primavera e per accogliere un nuovo inizio pieno di vitalità e benessere.
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FEBBRAIO E IL MESE DELLA PURIFICAZIONE: I CONSIGLI NATUROPATICI
Febbraio è un mese che porta con sé l’attesa della primavera ormai prossima e l’opportunità di purificare mente, corpo e anima. È il momento perfetto per lasciare alle spalle il passato e prepararsi per una nuova fase di rinascita. Con l’arrivo di febbraio, possiamo dedicarci a quelle pratiche di purificazione che ci aiutino a raggiungere una perfetta armonia interiore, quella che serve per ogni ripartenza.
Sono Tiziana Salari, naturopata e fondatrice di Naturopatia Intuitiva, e in questo articolo esploreremo lo stile di vita che possiamo adottare durante il mese di febbraio per prepararci al meglio all’arrivo della primavera e per accogliere un nuovo inizio pieno di vitalità e benessere.
FEBBRAIO: ULTIMO MESE DELL’ANNO
C’è un motivo per cui febbraio è il momento perfetto per dedicarsi alla purificazione. Gli antichi romani, seguendo i cicli naturali, avevano un calendario leggermente diverso da quello che seguiamo noi oggi e consideravano il mese di marzo il primo mese dell’anno (questo fino al 46 a.C.). Marzo, non a caso, coincideva con l’arrivo della primavera, dove tutto ricomincia, e con l’entrata dell’Ariete, il primo segno dello zodiaco. Tutto sarebbe ripartito a marzo e pertanto bisognava arrivare al nuovo anno senza i pesi emotivi e fisici accumulati durante il lungo e difficile inverno.
E proprio all’inizio di febbraio, i Celti celebravano la festa dedicata alla luce rinascente, Imbolc. Questa festa si è trasformata nella nostra Candelora, una celebrazione che ruota attorno alla purificazione. Immagina l’atmosfera magica di quei tempi: enormi falò che venivano accesi per riscaldare la terra e dare più forza al sole, invitandolo a irradiare con ancora più intensità. Era un rituale di purificazione, un modo per lasciare alle spalle le energie negative dell’inverno e prepararsi per la rinascita imminente.
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Sto raccontando tutto questo perché un tempo la vita veniva vissuta seguendo prettamente i dettami della natura. I popoli di allora sapevano che le azioni terrene potevano influenzare il futuro. Erano molto più saggi e consapevoli di ascoltare la natura e quindi il corpo. Infatti, il nostro organismo, proprio a febbraio, necessita di una purificazione del sangue e della linfa specie se durante l’inverno abbiamo fatto un uso spropositato di medicinali e di uno stile di vita poco adeguato.
FEBBRAIO E LA FEBBRE: NULLA A CASO
Abbiamo tutti sperimentato che, a febbraio, le febbri sono molto comuni e, non a caso, le due parole hanno la stessa origine etimologica. Questo accade perché il nostro sistema immunitario è già provato dal combattere contro tutti i microrganismi patogeni dell’inverno e spesso ha dovuto adattarsi per troppo tempo a continui sbalzi di temperatura (case, uffici e negozi facilmente superano infatti i 20 gradi).
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È importante considerare che le febbri hanno la funzione di bruciare le tossine in eccesso. Infatti, la febbre è un meccanismo attraverso il quale il nostro organismo ci segnala il bisogno di prendersi cura di sé e di eliminare le tossine. Pertanto, è sempre importante non bloccare la febbre fin dall’inizio e dare tempo al corpo di riprendersi con il dovuto riposo. Tutto questo utilizzando sempre il buon senso.
FEBBRAIO, MESE DELLA PURIFICAZIONE: I CONSIGLI NATUROPATICI
Per depurare il corpo, l’ideale, in questo periodo dell’anno, sono le saune detossinante o i bagni molto caldi (immersione non più di 15-20 minuti). Le saune, infatti, oltre che a rilassare la mente, favoriscono la detossificazione del corpo. Il calore induce la sudorazione, aiutando così ad eliminare le tossine accumulate nel corpo e promuovendo una pelle più sana e luminosa. Un altro beneficio delle saune è il miglioramento della circolazione sanguigna. L’esposizione al calore dilata i vasi sanguigni, aumentando il flusso di sangue e l’ossigenazione dei tessuti. Questo può contribuire a una migliore salute generale e al benessere degli organi vitali.
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In questo periodo dell’anno è bene evitare tutti quei cibi che affaticano il fegato. Il fegato, secondo la medicina tradizionale cinese, è il “comandante dell’esercito”, perché controlla la circolazione del qi (energia vitale) e del sangue. Oltre a essere coinvolto nel metabolismo dei lipidi e degli zuccheri, a livello energetico, un fegato sano ci offre la capacità di pianificare e considerare la vita su diversi livelli, materiali, intellettuali e spirituali. Il fegato rappresenta il potere di guardare oltre, di avere energia creativa che ci consente l’espansione.
- Per questo bisognerebbe adesso evitare il consumo di crostacei (calamari, ad esempio), i prodotti da forno che sono ricchi di lieviti, farine; limitare se non eliminare i latticini e i grassi animali (sostituire il burro con il burro di ghee). Questi alimenti rendono più difficile il processo di purificazione.
- Sarebbe preferibile consumare cibi caldi e leggermente speziati (ottimo lo zenzero in questo momento); includere nella dieta alimenti come i cavoli (cappuccio, verza, cavolfiore, Bruxelles). È anche un buon momento per consumare radici, come i ravanelli, ottimi per depurare il sangue. Continua ad assumere carciofi e cardo mariano: i carciofi, tra l’altro, sono anche una preziosa fonte di ferro.
- Per quanto riguarda le bevande, possiamo optare per tisane all’arancia, al limone o al mandarino. In alternativa, possiamo bere camomilla o verbena la sera e matè al mattino, una bevanda contenente caffeina che però non ha effetti collaterali.
UTILI CONSIGLI PER FEBBRAIO, IL MESE DELLA PURIFICAZIONE: È TEMPO DI USCIRE DI CASA E DI IMMERGERCI NELLA NATURA PER RIGENERARCI
È tempo di uscire dal nostro nido e di immergerci nella natura, passeggiando per rigenerare il nostro corpo, in particolare i bronchi e i polmoni. Lungo il nostro cammino cerchiamo di dedicarci ad una meditazione consapevole e osserviamo. I primi fiori che incontreremo saranno i bellissimi bucaneve bianchi (simbolo del passaggio a un nuovo inizio) e le allegre margherite. Fiori considerati delicati, ma che spuntano per primi, quando il clima è ancora gelido, a ricordarci che fra poco tutto rinascerà.
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A metà febbraio le betulle cattureranno la nostra attenzione. La natura non agisce mai per caso e sia la margherita che la betulla sono rimedi preziosi per liberare il nostro organismo dalle scorie e donare leggerezza alle nostre gambe, simbolo di un nuovo inizio, di un cammino che ci porta oltre. Lasciamo sempre che la magia della natura ci guidi verso una rinascita piena di energia e vitalità.
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In questo periodo, potremmo diffondere due oli essenziali che possono apportare numerosi benefici (tra l’altro si combinano perfettamente insieme):
Il Sandalo Bianco, con le sue proprietà stimolanti e diuretiche, agisce come un antisettico naturale. Inoltre, è molto utile per gestire gli sbalzi d’umore e per sciogliere le tensioni nervose.
L’Ylang Ylang, invece, è un olio dolce e delicato che dona gioia e vitalità. E noto per il suo incredibile potere afrodisiaco. Riesce a calmare l’agitazione e a contenere le palpitazioni.
CONCLUDO
Febbraio è un mese che ci invita a procedere ancora con cautela, ma a non rimanere nella nostra tana. Ci invita a liberare lentamente il nostro cammino da tutte le scorie che potrebbero ostacolare la nascita di nuove energie (non solo tossine fisiche). È il momento perfetto per compiere gesti che ci aprano al rinnovamento e ci permettano di connetterci a ritmi più vasti, ai quali facciamo parte.
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Ci invita anche a non procrastinare più i nostri sogni perché tutto là fuori sta per rinascere. Come? Spetta a te!
Un abbraccio,
Tiziana.
FIRMA
Tiziana Salari, naturopata di Naturopatia Intuitiva
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Ragazze, speriamo che questo post di Tiziana Salari vi possa aiutare a vivere al meglio febbraio come mese della purificazione. Ora, come di consueto, vi lasciamo la parola: come vivete voi, solitamente, il mese di febbraio? Quante di voi aspettano l’arrivo della primavera? Fateci sapere tutto nei commenti. Un bacione dal TeamClio!
