COSA INDOSSARE PER DORMIRE? COME DORMIRE BENE CON L’OUTFIT GIUSTO?
- Sapere come vestirsi per dormire bene è importante per riposare correttamente.
- I disturbi del sonno sono, ahimè, sempre più comuni quindi vestirsi per dormire bene ci può aiutare a scivolare tra le braccia di Morfeo a cadere in un sonno profondo e rigenerante.
- Può capitare di soffrire anche di disturbi stagionali, come la stanchezza primaverile: in questo caso non avrete difficoltà ad addormentarvi, ma vestirsi bene per risposare è comunque importante per non svegliarvi nel cuore della notte a causa della scomodità!
- Alcuni sostengono che per dormire bene non si mette l’intimo.
- Altri, ancora, pensano che sia meglio non mettere le calze per dormire bene. Ma qual è il pigiama per dormire bene? Lo scopriremo insieme.
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Camicia da notte o pigiama, calze sì o calze no? Mutande per dormire sì o no? In questo post scopriremo insieme qualche principio base per sapere come vestirsi per dormire bene, in totale comodità e nella maniera più profonda e riposante possibile. Vi aspettiamo qui sotto per parlarne insieme e svelare quale utile curiosità sull’outfit per dormire!
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VESTIRSI PER DORMIRE BENE, ECCO QUALCHE PRINCIPIO BASE: CALZE E SLIP, SÌ O NO?
Quando ci si chiede come vestirsi per dormire bene, sono tante le voci in campo che dicono la loro, ragazze, anche se sarebbe sempre meglio ascoltare chi ne sa davvero. Esistono, infatti, dei professionisti del sonno, lo sapevate? Il loro parere è importante, anche se ovviamente è fondamentale essere comode noi in primis.
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In linea generale, comunque, per dormire bene è sconsigliato usare sia slip che calze. Sembra, infatti, che sia meglio non indossare gli slip mentre si dorme per evitare proliferazione batterica dovuta alle temperature che, nella zona intima, possono alzarsi notevolmente. Se vi sentite a disagio a dormire senza mutande, il nostro consiglio è di scegliere biancheria intima di qualità in tessuti traspiranti, come il 100% cotone.
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Lo stesso discorso vale per le calze: vestirsi per dormire bene passa anche da qui! Evitate di tenere su i calzini della giornata appena trascorsa, sempre per il discorso della proliferazione batterica: sarà scontato, ma meglio specificare! Scegliete, se non riuscite a farne a meno, delle calze morbide che non stringano la caviglia perché, diversamente, potrebbero portare problemi di microcircolazione. Anche in questo caso, attenzione al materiale, che dovrebbe essere leggero e traspirante.
PIGIAMA O CAMICIA DA NOTTE: A COSA PRESTARE ATTENZIONE
Non c’è una vera regola per quanto riguarda la scelta del pigiama o della camicia da notte; se volete stare al caldo, specialmente se vi alzate spesso di notte (pensiamo per esempio a voi, neomamme!) meglio propendere per un pigiama a due pezzi. Attenzione alla taglia: vestirsi per dormire bene passa dalla scelta della misura corretta di pigiama!
Se propendete per un abbigliamento troppo stretto, infatti, starete scomode e soprattutto peggiorerete la qualità della circolazione sanguigna. Meglio scegliere la vostra taglia con vita elastica e comoda, o addirittura una taglia in più.
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Per quanto riguarda la camicia da notte per dormire bene, ragazze, i consigli sono gli stessi: attenzione a non scegliere prodotti che stringono eccessivamente le gambe e costringono i movimenti, sia per comodità che per salute.
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La camicia da notte o il pigiama per dormire bene ideali sono in materiali leggeri e traspiranti: anche in inverno, il consiglio è di evitare il più possibile composizioni in fibre sintetiche, prediligendo tessuti come la lana, il cotone e la seta, che ha un’ottima capacità di mantenimento della temperatura.
