Ciao ragazze!

Vi ricordate il post di qualche settimana fa sulle centrifughe detox? Non ci crederete, ma in tantissime avete mostrato interesse per questa strana dieta e mi avete chiesto altre ricette!

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Finalmente ho trovato il tempo di raccogliere un po’ di idee dai vari siti internet delle aziende che producono questi frullati, eccone qualcuna! Prima di leggere vi ricordo che ufficialmente il regime dovrebbe durare tre giorni, consumando 6 centrifughe al posto dei pasti; il mio metodo, invece, consiste nel sostituire di tanto in tanto (magari una volta a settimana) un pranzo o una cena con uno di questi beveroni, solitamente quando non ho troppa fame. In questo modo regalo al mio organismo una breve pausa disintossicante, senza soffrire per 72 ore!

-Dal sito Organic Avenue:

-Green Coco: acqua di cocco (la trovate nei grandi supermercati, nei negozi biologici come Naturasì, nelle erboristerie o su internet), bietola, lattuga, spinaci, sedano, cavolo riccio

-Cucumber Mint: cetriolo e foglie di menta

-Jalapiña: spinaci, sedano, cetriolo, prezzemolo, lattuga, peperoncini verdi, ananas, coriandolo

-Sweet Greens: pera, arancia, cetriolo, bietola, cavolo, limone, menta

-Royal Red Juice: carota, pera, barbabietola, zenzero, ananas, limone, arancia

-Ginger Lemonade (limonata rivisitata molto dissetante, perfetta per l’estate): acqua, limone, lime, zenzero, zucchero di cocco (ma va benissimo anche lo zucchero di canna)

-Berry Blast: banana, mirtilli, fragole, acqua di cocco, estratto di vaniglia, un pizzico di sale, succo di limone, zucchero di cocco/canna a piacere

-Virgin Mary (perfetto come aperitivo, versione salutare del Bloody Mary): pomodoro, barbabietola, pepe nero, sale, curcuma, peperoncino in polvere

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Altre ricette trovate in giro per il web:

-pompelmo, mela, carote, zenzero, limone

-ananas, banana, miele e cannella

-avocado, kiwi, acqua di cocco, foglie di menta, lime

-barbabietola, carote, mela, pera, succo di limone, zenzero, acqua

-cetriolo, melone bianco, foglie di menta, pera, succo di lime

-pesca, pomodoro, fragole, mela, zenzero

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ricette sperimentate da voi nei commenti dello scorso post:

-Barbara: arancia e carota; pompelmo rosa, carote, fragole, uva e zenzero

-Mariaelena: ananas e cocco; pomodoro, carota, sedano, sale e pepe; melone e menta

-Katia aggiunge zucchine e rapanelli alla frutta da centrifugare 🙂

….insomma, esistono tutti gli abbinamenti possibili, quindi usate pure un po’ di creatività, sostituite gli ingredienti che non vi convincono e sperimentate! 🙂 Spero che queste ricettine vi siano utili se volete provare a centrifugare! Ditemi quali provate e quali vi ispirano di più! 🙂

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Oltre a tutto secondo me questi succhi possono essere delle merende fantastiche per i bambini: visto che di solito non apprezzano le verdure, in questo modo le “nasconderete“, coprendone il gusto con la dolcezza della frutta! Ovviamente non sto dicendo che i vostri figli ameranno tutte queste ricette (diciamoci la verità, alcune non piaceranno neanche a voi), ma potete selezionare le più semplici e gustose e fargliele assaggiare. Che ne dite?