#4 CERCARE IL BUONO NELLE ALTRE PERSONE CI FARÀ VEDERE IL BELLO DI NOI STESSI
Una grande verità è che quando parliamo degli altri, in realtà, stiamo parlando un po’ anche di noi stessi. Questo significa che i difetti che cerchiamo (e facciamo di tutto per trovare) nelle altre persone, spesso sono ciò che vediamo di noi che non ci piace o vorremmo cambiare.
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Per migliorare la propria autostima frasi motivazioni e similari non servono a molto se non cambiamo il nostro approccio: impariamo a essere più gentili verso gli altri, proviamo a concentrarci sui loro lati positivi invece di guardare quello che non ci piace.
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Non significa, ovviamente, farci andare bene tutto (anche eventuali torti), ma essere più gentili e riconoscenti verso il bello che gli altri ci regalano. E così facendo, anche noi troveremo aspetti positivi in noi stessi.
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#5 FARE QUALCOSA DI BELLO PER GLI ALTRI AUMENTA L’AUTOSTIMA
Non solo fare qualcosa di bello per se stessi, anche esserci per gli altri può essere un esercizio per migliorare l’autostima.
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Non stiamo parlando solo del volontariato, anche se è sicuramente un’azione nobile che farà del bene anche a voi, ragazze; essere presenti per le altre persone quando hanno bisogno ci farà capire che siamo utili, che il nostro apporto è importante e che valiamo molto.
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Capire di essere fondamentali per qualcuno oltre che per noi stessi farà accrescere l’autostima!
#6 AUMENTARE L’AUTOSTIMA ESTETICA: NON RINUNCIAMO A PICCOLE COCCOLE CHE CI FANNO STARE BENE
Forse non tutte avete sentito parlare della nuova “tendenza” post-pandemia, il Goblin Mode: se volete approfondire, cliccate sul link! In breve, si tratta di un “abbruttimento” volontario: dopo tanti mesi chiusi in casa, si tende a non prendersi più cura di sé stessi.
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IL TEMPO PER SÉ STESSI AUMENTA L’AUTOSTIMA
Va da sé, ovviamente, che questo non fa che abbassare la stima per la propria persona, specialmente dal punto di vista estetico. L’amore per sé, ovviamente, non passa solo dal proprio aspetto fisico, ma riconoscersi allo specchio è importante.
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Concedersi del tempo per piacersi, anche fisicamente, è importante: se truccarvi vi fa stare bene, allora fatelo! Se vi sentite rigenerate e forti dopo una corsa o una sessione di yoga, non rinunciatevi: aumentare l’autostima estetica è fondamentale.
#7 COME AUMENTARE L’AUTOSTIMA NEI BAMBINI? I LIBRI POSSONO AIUTARCI A INSEGNARE L’AMORE PER SÉ
Supportare un bambino nella costruzione della propria autostima non è certo compito facile, ma alcuni accorgimenti possono aiutarci. In primis, è fondamentale non fare mai sentire il bambino “non in grado” di fare qualcosa: gli esperti concordano che per costruire l’autostima del bambino è importante dargli compiti che sia capace di svolgere, per non farlo sentire frustrato.
Anche coinvolgerlo in attività da adulti (ovviamente ridimensionate per la sua età) può dargli una mano a sentirsi competente. La costruzione dell’amore di sé per i più piccoli passa anche dalle giuste letture, che danno un senso e “chiudono il cerchio” delle esperienze che proponiamo loro.
Anna Llenas, Il gioiello dentro me. Prezzo: 21,75€ su amazon.it
I libri per migliorare l’autostima dei bambini sono spesso incentrati sulla scoperta delle proprie unicità, tutte quelle caratteristiche che ci rendono speciali vengono quindi celebrate in storie e immagini che li sapranno sostenere nella costruzione della loro autostima.
Disney Pixar, Red. Prezzo: 9,40€ su amazon.it
Se vi è piaciuto questo post, non perdete altri approfondimenti sul benessere:
1) AROMATERAPIA, COS’È E CHE BENEFICI HA PER MENTE E CORPO
2) MENTAL LOAD, COS’È E COME GESTIRE IL CARICO MENTALE E LO STRESS
3) MINDFULNESS, COS’È E PERCHÉ DOVRESTI PROVARLA
Via Tenor
Ragazze anche per oggi abbiamo terminato. Vi è mai capitato di dover cercare dei modi per aumentare l’autostima? E quando avete attraversato un momento di scarsa autostima, come lo avete superato? Fateci sapere nei commenti come sempre, nel frattempo noi del TeamClio vi mandiamo un abbraccio!
