Nata negli anni Trenta, la ginnastica facciale recentemente è diventata un vero e proprio trend.
Diverse celebrity hanno dichiarato di non poterne fare a meno e social e siti beauty pubblicano spesso esercizi “miracolosi” che, se svolti con costanza, dovrebbero garantire ottimi risultati.
Non solo la ginnastica facciale promette di eliminare o minimizzare i segni del tempo, ma anche di rimodellare il volto. Si propone quindi come un’alternativa a costo zero, e molto più efficace, rispetto a creme e trattamenti vari. L’unico requisito è conoscere gli esercizi giusti e avere la pazienza di svolgerli ogni giorno per alcuni minuti.
Abbiamo quindi risolto per sempre il “problema” dei segni del tempo? Chissà ;-)! Per capirci qualcosa, andate avanti a leggere il post dove vi spiego tutto quello che ho scoperto sulla ginnastica facciale!
COS’È LA GINNASTICA FACCIALE
La ginnastica facciale si fonda sul concetto che i muscoli del viso possono essere allenati e tonificati come quelli del corpo. Ed esattamente come si possono osservare miglioramenti evidenti sul corpo se iniziamo ad allenarci, la stessa cosa può accadere col viso. La ginnastica facciale è quindi considerata da alcuni un’ottima alternativa alla chirurgia, anche perché non è mai troppo presto o troppo tardi per iniziare.
Ho letto che basterebbero solo 15 o addirittura solo 5 minuti al giorno per ottenere dei risultati concreti. Secondo i sostenitori della ginnastica facciale, le rughe sono in gran parte causate dalla perdita di tonicità dei muscoli. A maggior ragione quando l’epidermide con l’età perde naturalmente di tono, sarebbe ancora più utile ricorrere alla ginnastica facciale per minimizzare i segni dell’invecchiamento.
Ecco uno degli esercizi consigliati per le rughe intorno agli angoli della bocca
NEGLI ULTIMI ANNI, MOLTE CELEBRITY HANNO DICHIARATO DI AMARE LA GINNASTICA FACCIALE
Come per l’allenamento fisico, è una questione di costanza, determinazione e anche di sapere quali esercizi svolgere e come.
La ginnastica facciale negli ultimi anni è diventata popolarissima anche grazie a celebrity che ne hanno fatto una gran pubblicità positiva! Forse avrete letto anche voi interviste a star che asseriscono che il loro “segreto dell’eterna giovinezza” non sarebbe nella chirurgia ma, appunto, nella ginnastica facciale. Non solo appiana le rughe, ma rimodella il volto e alcuni affermano anche che aiuterebbe per altri tipi di inestetismi del viso: colorito spento, labbra sottili e persino brufoli!
Jane Birkin è tra le star che dicono di non essere mai ricorse alla chirurgia ma di aver preferito la ginnastica facciale
EVA FRASER, LA FACE-TRAINER DELLE STAR
Nell’intervista a Jane Birkin che ho letto, la star menziona Eva Fraser, professionista di ginnastica facciale molto quotata a Hollywood.
La Fraser organizza corsi e training individuale, e definisce la ginnastica facciale un “lifting naturale”. “L’invecchiamento non è solo un problema cutaneo. La pelle è attaccata ai muscoli, e quando questi cedono, l’epidermide “scende” con loro” si legge sul suo sito internet. “Non è così deprimente come sembra, perché la soluzione è a portata di mano. Quando si lavora con questi muscoli, le guance ritornano sode, e le linee dal naso alla bocca si riducono o addirittura spariscono. La buona notizia è che è possibile lavorare su tutti i gruppo muscolari del viso per un aspetto più giovane”.
Su Internet ci sono un sacco di immagini “impressionanti” di prima e dopo. Credits face-engineering-exercises.org
La Fraser racconta di aver appreso le sue competenze da Eva Hoffmann, una ballerina tedesca che, negli anni Trenta, inventò il primo metodo di ginnastica facciale. La Fraser rimase molto colpita dall’aspetto incredibilmente giovanile della donna, la quale le ha svelato che l’illuminazione le è venuta appunto guardando i ballerini. Molti di loro da anziani mantenevano un corpo tonico, in netto contrasto con un viso invecchiato. La Hoffman ha quindi messo a punto un metodo per applicare al viso i metodi di tonificazione del corpo.
Naturalmente, l’invecchiamento cutaneo è anche dovuto, ad esempio, al deterioramento del collagene, ma il maggior “nemico” sarebbe proprio la gravità. E le creme per la pelle non possono rafforzare il tono muscolare.
Eva Fraser ha diffuso i suoi metodi anche attraverso DVD e libri, di cui il più conosciuto è The Facial Workout Book. Oggi ha un centro di fitness facciale a Londra.
EVA FRASER E LA SKINCARE
LA SKINCARE NON VA COMUNQUE TRASCURATA
Quindi, a fronte di un regime di allenamento del viso, a cosa servirebbe la skincare? Eva Fraser raccomanda comunque di non trascurarla.
Dice di detergere accuratamente il viso la mattina e la sera, soprattutto che si è truccate. Inoltre, secondo la Fraser il trucco stesso è una buona difesa contro gli agenti esterni. Raccomanda però di non usare la crema da notte, che a suo parere rende la pelle troppo morbida causando le rughe anziché no.
Inoltre, la Fraser raccomanda di usare scrub, anche quelli fai da te con zucchero o, nel caso del corpo, sale da cucina.
Trovo fantastica un’istruttrice australiana, Peta Prior, che nel suo canale “Facerobics”, spiga dettagliatamente esercizi e i tempi giusti da dedicarvi. Spiega anche come evitare la formazione di nuove rughe che possono essere causate da sovrallenamento o errata posizione delle mani sul volto. Consiglio vivamente un’occhiata al canale che ritengo uno dei più esaurienti sul web!
Sono un po’ scettica 😛 rimango della mia idea che l’aspetto che avremo da vecchie dipende (quasi) tutto dalla nostra genetica, e da fattori esterni che non possiamo controllare, tipo inquinamento e anche lo stress che accumuliamo nel corso della vita. “L’eterna giovinezza di Lucy Liu” è data dai suoi geni! È asiatica, hanno una pelle più bella di principio. Il mio dermatologo mi ha detto che l’unico vero antirughe è la crema solare, con quella sono molto scrupolosa anche se sono ancora molto giovane
Ciao Clio!!!! Questa ginnastica facciale mi ispira molto!!! E mi piacerebbe moltissimo post relativo ai vari esercizi da poter fare a casa! In particolare, mi interesserebbero degli esercizi per le rughe glabellari.. l’unica ruga che ho è proprio tra le sopracciglia.. e credo sia dovuta alla mia pessima abitudine di corrugarela fronte davanti al pc o mentre leggo! Grazie mille in anticipo! Un.bacione a te, Clio e alla piccola Grace!!!!!!
La mitica Dottoressa Serri poco prima di morire si era dedicata ad approfonditi studi scentifici sull’argomento e su FB era stata attaccata e presa in giro con un’arroganza che la sua classe e professionalità proprio non meritavano, credo sia stata una delle prime a parlarne in Italia. Io preferisco dedicarmi a un buon massaggio facciale ogni volta che stendo un prodotto occhi/viso/collo/decolletè ma trovo che una manualità sbagliata posssa davvero fare più danni che altro sulla lunga distanza, è sempre meglio informarsi bene da esperti certificati.
Scusa l’ignoranza, ma non conosco questa dottoressa, chi era?
Io penso che un po’ aiuti, l’importante è non esagerare come ogni cosa del resto. Magari in combinazione con un massaggio per rilassare.
Qualche esempio ?
è stata una delle dermatologhe più importanti in Italia, fondatrice dell’associazione Skineco, fra le altre cose ha studiato, classificato e creato da zero la condizione di “pelle asfittica” oltre ad aver aperto la strada alla cosmesi eco-dermo-compatibile che non faccia male né all’ambiente né alla pelle
Grazie, non la conoscevo!
Grazie per la segnalazione. Ciao!