Io anche con il pilates ho trovato un certo giovamento. Ma in realtà è da quando faccio Reiki e Shatsu che la mia vita è davvero migliorata. Molto meglio di una seduta da uno psicologo (almeno per me che ho provato anche quello), insegna a conoscere il proprio corpo, a cercare di ascoltarlo e a capire che lui ci parla, sempre. Che l’Ansia è uno stato mentale, uno schema del nostro cervello creato per difenderci da qualcosa, ed ora è talmente abituato a reagire così che lo fa per abitudine. La prima cosa è proprio abbattere gli schemi della nostra mente da cui dipendono tutti questi stati di ansia oltre a molti dolori fisici. In tutto ciò ancor prima di cominciare queste sedute, la meditazione e l’imparare a respirare mi hanno aiutata tantissimo a placare gli stati d’ansia (ogni tanto anche i fiori di bach ihihihihih). In ogni caso, anche lo yoga è una sorta di meditazione e riequilibratura del corpo e della mente.. quindi positivissima!!
