@DanielaWineStrega allora diciamo subito che non sono una sportiva ahaha però questo ” problema” è anche dovuto alla costituzione..fino a qualche mese fa andavo in palestra (2-3 mesetti) però poi a causa dell’università non riuscivo a conciliare il tutto..ultimamente faccio deve lunghe camminate ( 5 km) a passo svelto, però ora che passa il freddo ho intenzione di andare a correre..tu che ne dici? gli squat e gli affondi sono efficaci secondo te? Io ho solo quel problema, cioè di corporatura sono normale.
