Ciao! ti capisco alla grande….anche io faccio i turni: lavoro in hotel! per quanto riguarda gli orari dei pasti, riesco ad averli abbastanza regolari (fortunatamente la notte non la faccio). Però, con il passare degli anni, noto che il fatto di avere orari di risveglio sempre diversi e sempre sballati, inizia a pesare. E’ difficile non avere un ritmo regolare. Per quanto riguarda lo sport….stessi problemi nel seguire corsi vari che hanno orari fissi. Adesso proverò a iniziare a correre :/
