L’eleganza non è da attribuirsi ad abiti costosi o ad un trucco perfetto, ma bensì ad una serie di atteggiamenti e piccole accortezze. Non accavallare le gambe una volta sedute, tenere la schiena dritta e la testa alta mentre si cammina… Tutti questi semplici gesti contribuiscono a migliorare quello che è da sempre simbolo assoluto di classe: il portamento.

Indipendentemente dalla fisicità, un’andatura sicura e compostezza nei movimenti regalano raffinatezza, una sorta di regalità e una “leggerezza” estremamente femminile. Grandi leggende di Hollywood come Grace Kelly e Audrey Hepburn sono diventate celebri anche per il loro portamento impeccabile, quasi angelico, tipico anche delle teste coronate di tutto il mondo.

Flessibilità, elasticità, tono muscolare e un’attenzione costante sono alcuni dei segreti per ottenere questa aria di regalità e charme assoluti, per ottenere così un portamento assolutamente perfetto! Pronte a scoprire tutti questi segreti e affrontare la vita “a testa alta” ? Allora continuate a leggere!

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CHE COS’E’ IL PORTAMENTO?

Spesso tendiamo ad identificare il portamento con una buona postura. Sicuramente, una schiena dritta allunga la figura, rendendola più alta e slanciata, ma se non è accompagnata da altri piccoli accorgimenti resta fine a sé stessa.

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L’eleganza risiede in una serie di gesti composti, calcolati con attenzione, come l’incrociare le caviglie quando ci si siede invece di accavallare le gambe, il tenere sempre la testa e lo sguardo alti, e mai fissi a terra.


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Un esempio vintage sull’importanza del portamento

Per finire, il tutto deve risultare spontaneo, fluido, come se i nostri comportamenti fossero del tutto naturali e non controllati nei minimi dettagli.

PERCHÉ É COSI’ IMPORTANTE STARE DRITTE CON LA SCHIENA?

Ma perché è così importante? Così come lo sguardo, la cura del corpo e dell’abbigliamento, il portamento racconta qualcosa di noi, della nostra personalità, e spesso è anche testimone dei nostri umori.

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Lupita Nyong’o sembra una vera principessa!

L’ELEGANZA È UN ATTEGGIAMENTO, NON È LEGATA AD UN CAPO DI VESTIARIO! 
(F. SOZZANI)

Un passo sicuro e deciso può infatti essere sintomo di autostima e self love, mentre le spalle curve e incassate possono indicare insicurezza e una chiusura verso gli altri.

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Cate Blanchett ha un portamento regale sul red carpet!

Ovviamente, non sempre i nostri atteggiamenti dipendono dal nostro carattere, ma sono fondamentali per trasmettere una determinata impressione di noi stessi a chi ci circonda!

TUTTE LE PARTI DEL CORPO DEVONO ESSERE IN ARMONIA

Il portamento perfetto parte da un ideale di armonia fra le varie parti del corpo. Per questo motivo, schiena, testa, glutei, gambe e spalle devono essere allineati, rispettando la normale curvatura del corpo.

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Questo significa che i glutei non devono essere troppo sporgenti verso l’esterno (come capita nei casi di lordosi) e che il bacino e le spalle non devono curvarsi verso l’intero (come accade con la cifosi).

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Naomi Campbell non perde mai la sua camminata da passerella!

COME AVERE UN PORTAMENTO PERFETTO: TANTI PICCOLI TRUCCHI PER MIGLIORARE

Il punto di partenza è sicuramente il viso. Il mento deve essere sempre dritto (una curvatura esemplare mantiene un angolo di 90 gradi fra collo e mento), come se stessimo sempre guardando un punto preciso all’orizzonte.

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Successivamente si passa alla schiena. Per aiutarci a stare dritte esistono tante piccole tecniche, tutte “psicologiche”.

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Elegantissima Emma Watson

La prima consiste nello scegliere un colore preciso, e ogni qual volta ce lo troviamo davanti, ricordarci di “tirarci su”. La seconda invece arriva direttamente dal mondo della musica: per liberare completamente la voce, i maestri di canto dicono di immaginare che ci sia un filo che ci tiene sospesi e che ci tira verso l’alto.

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Adut Akech, meravigliosa per Chanel!

In questo modo avremo sempre l’impressione di avere una forza che ci spinge e ci costringe a stare rette.

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Fan Bingbing è quasi angelica sul tappeto rosso

Arriviamo infine alla parte inferiore del corpo. Il classico detto “pancia in dentro, petto in fuori” è un buon riassunto di come dovrebbe essere la nostra postura.

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La “pancia in dentro” richiede infatti una contrazione dei muscoli addominali, che non solo ci fanno sembrare più magre, ma ci aiutano a stare dritte e, di conseguenza, sembrare più alte.

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Kitty Spencer è stupenda alla serata d’Alta Moda Dolce&Gabbana a New York

Infine, il “petto in fuori” è il risultato di spalle ben aperte e allineate: il nostro décolleté risulterà quindi più pronunciato e molto femminile.

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Le top model più famose degli anni ’90 riunite per Versace (sempre con un portamento impeccabile)

E i glutei? Assolutamente in linea con la schiena. Il lato B troppo arcuato verso l’esterno attrae sicuramente più attenzione, ma è molto meno elegante!

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State già tirando su la schiena e alzando il mento? Prima di esercitarvi, continuate a leggere i nostri consigli su come avere un portamento perfetto anche da sedute, e scoprite i segreti delle grandi star di Hollywood (di ieri e di oggi)!

19 COMMENTI

  1. Mia madre mi faceva camminare coi libri in testa, prima 1….col tempo sono arrivata a portarne 6 senza farli cadere, era molto ligia sui modi…con dolcezza e fermezza mi ha insegnato cosa è la femminilità.
    Poi mi ha anche insegnato ad assestare una ginocchiata nelle balls, mi ha spiegato come rompere il naso col palmo della mano…Era una Donna incredibile che ha vissuto una vita incredibile, mi ha insegnato tantissimo, e nei ricordi di chi l’ha incontrata anche solo una volta..le parole sono sempre le stesse…finezza, forza, bellezza,dolcezza…
    Grazie team…con la prima immagine della ragazza coi libri in testa…mi è partito un film mentale ❤

  2. Da seduta non ho una postura delle migliori, però quando sto in piedi sto dritta, penso proprio che abbia contribuito a fisioterapia che ho fatto quando avevo 12 anni perché avevo sia la cifosi che la scoliosi.
    PS: vorrei il fisico di Candice Swanepoel.

  3. non riesco a stare dritta.. in quinta elementare ero quasi alta come adesso (175) e mi vergognavo da morire perchè ero gia’ ben sviluppata.. inutile dire che me ne stavo curva per nascondermi e non sono piu’ riuscita a correggermi

  4. Buttiamo i cellulari e i tablet! Per mantenere il mento a 90 gradi di sicuro non si può chattare sul telefono!

  5. Penso che questo post possa aiutare molto sopratutto i giovani… Io ho 15 anni e se non facessi danza mi ritroverei gobba… Per strada vedo le mie coetanee che sembrano senza spina dorsale… Bravissime!

  6. Io ogni tanto mi ricordo di tirarmi su. Quando sono sui tacchi o ad un evento mi viene naturale, ma nella vita di tutti i giorni no. Soprattutto in ufficio sono sempre gobba. Però anche chi ha il portamento non da sempre impressione di eleganza. Una collega aveva un portamento da ballerina classica, e il fisico pure. Postura perfetta, ma una camminata pesante ed incazzata da sembrare un elefante!

  7. Si, viene spesso fuori..❤
    Pure mio padre era uno tosto, di una bontà incredibile, tanta dolcezza…ma su un blog femminile mi viene più naturale citare lei..
    Ho avuto due genitori Grandi ❤

  8. Allena ogni singolo muscolo che esista e da una consapevolezza del proprio corpo che nessun’altra disciplina, se non forse la danza classica, sa dare. E il bello é che si può cominciare anche molto tardi, io l’ho scoperta dopo i 35 : mi ha cambiato la schiena, reso mille volte più elastica e tonificata ovunque !!!

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