Primavera 🌸 consigli, ispirazioni, stile di vita e rimedi naturali con la naturopatia

PRIMAVERA: COSA PORTARE IN TAVOLA E COME AIUTARE IL CORPO E LE NOSTRE EMOZIONI CON L’ALIMENTAZIONE

“Ogni stagione richiede un’alimentazione specifica per promuovere il benessere del corpo, della mente e dell’anima.

Durante l’anno, accumuliamo inconsapevolmente una grande quantità di tossine dagli alimenti che consumiamo che possono includere conservanti, coloranti, aromatizzanti, emulsionanti e correttori di acidità. Anche l’aria che respiriamo può contenere tossine provenienti da gas di scarico, vernici, solventi e oli essenziali non naturali. È importante essere consapevoli di queste fonti di tossine e adottare una dieta equilibrata e uno stile di vita sano per aiutare il nostro corpo a eliminare queste sostanze tossiche che hanno una ripercussione sul nostro stato di salute fisico ed emotivo.

Credits: Foto di Freepik | Pvproductions

Un metodo efficace per depurarsi completamente è il digiuno, tema che mi sta molto a cuore.

• Durante questo periodo, è consigliabile limitare il consumo di grassi animali, molluschi e crostacei, poiché possono intossicare l’intestino e infiammare la flora batterica intestinale;
• È preferibile dare la priorità ai germogli, che apportano vitalità all’organismo e rivitalizzano il sangue e la linfa;
• Erbe come la cicoria, il radicchio e la indivia sono ottime opzioni in quanto ricche di principi amari che favoriscono il drenaggio dei reni, del fegato e dell’intestino, permettendo al corpo di eliminare facilmente le tossine;
• Cereali di particolare utilità per il Fegato sono la segale ed il farro;
• Legumi, quasi tutti di sapore dolce, come le fave, i piselli e ottimi sono i lupini che, tra l’altro, sono un’ottima alternativa alla carne e molto indicato nel caso in cui ci sentissimo particolarmente stanche. Sono, infatti, ricchi di fibre, zinco, magnesio, vitamina A B e C e sono facilmente digeribili;
• Per quanto riguarda la frutta, i kiwi sono un’ottima scelta in quanto agiscono come un drenante naturale (sono anche preziosi lassativi naturali), aiutando a eliminare le scorie e riducendo la sensazione di fame nervosa;
• Utilizza il limone: la sua azione drenante aiuta a depurare il fegato e i reni.

LO STILE DI VITA GIOCA UN RUOLO FONDAMENTALE NEL VIVERE APPIENO LA PRIMAVERA: ALCUNI PREZIOSI SUGGERIMENTI

Oltre all’alimentazione, lo stile di vita, inteso come nostre abitudini, gioca un ruolo fondamentale nel vivere appieno la primavera e accogliere il suo prezioso messaggio. Ecco alcuni suggerimenti per trarre il massimo beneficio da questa stagione:

1. Connessa, ma con il mondo: approfitta del clima mite e della natura rigogliosa per trascorrere del tempo all’aperto. Fai delle passeggiate, pratica lo yoga o organizza un picnic con gli amici. Dedica tempo alle persone che per te sono care.
2. Pulizia e riorganizzazione: la primavera è il momento ideale per fare una pulizia approfondita della casa. Elimina l’accumulo di oggetti inutili e riorganizza lo spazio per creare un ambiente fresco e armonioso. Questo contribuirà a liberare la mente e a promuovere un senso di ordine interiore.
3. Coltivazione di nuovi interessi: la primavera è il momento perfetto per scoprire nuovi hobby o interessi. Iscriviti a un corso di cucina, di pittura o di giardinaggio. Sperimentare nuove attività stimola mentalmente e permette di esprimere la creatività, che tra l’altro è la parola d’ordine della primavera!
4. Cura di sé: fai dei trattamenti di bellezza, come un massaggio o una maschera per il viso. Pratica tecniche di rilassamento, come la meditazione o lo yoga, per ridurre lo stress e ristabilire l’equilibrio interiore. Sorridi allo specchio: la tua immagine riflette quanto sei capace di accogliere.
5. Prepara la valigia: le giornate si allungano, il mondo ci aspetta. Non devi necessariamente andare dall’altra parte del mondo ma puoi organizzare dei bellissimi weekend per fare il pieno di ispirazioni.

IN CONCLUSIONE

La primavera è una stagione magica che ci offre l’opportunità di aprirci al futuro con animo coraggioso e spirito di intraprendenza. È in questo momento dell’anno che possiamo davvero dare espressione ai nostri desideri e alle nostre emozioni. La primavera ci parla di amore, di seduzione, e ci spinge al movimento. È un periodo in cui possiamo sentirci ispirati a seguire i nostri sogni e a vivere con passione. Approfittiamo di questa stagione meravigliosa per abbracciare il cambiamento, coltivare nuove relazioni e lasciarci guidare dalla bellezza e dalla vitalità che ci circondano.

Che la primavera ci porti gioia, crescita e realizzazione dei nostri desideri più profondi.

Un abbraccio, a presto

Tiziana Salari – Naturopatia Intuitiva.”

FIRMA

Tiziana Salari, naturopata di Naturopatia Intuitiva

Se siete alla ricerca di altre informazioni sul benessere della persona, e non solo, non perdetevi questi post:

1) BEAUTY ROUTINE PRIMAVERILE: RIMEDI NATURALI PER IL BENESSERE CON IL POTERE DEI FIORI

2) PANCIA GONFIA: CAUSE, RIMEDI E COSA FARE PER SGONFIARLA

3) FIORI DI BACH: COSA SONO, A COSA SERVONO, CARATTERISTICHE E PROPRIETÀ

Via Giphy

Ragazze, speriamo che questo post di Tiziana Salari vi possa essere utile per vivere al meglio la primavera in tutta la sua bellezza. Ora vi lasciamo la parola: come state vivendo questo periodo? Vi sentite piene di energia o stanche? Fateci sapere tutto nei commenti. Un bacione dal TeamClio!