Io non penso sia necessario avere un regime alimentare restrittivo 🙂 per me una persona deve mangiare a sazietà, cercando di prediligere cibi sani. È uno sforzo grande se si è abituati a mangiare solo merendine, ma nella maggior parte dei casi quello che io intendo come “mangiare bene” non è faticoso. Io faccio colazione con latte e biscotti, mangio un bel piatto di pasta a pranzo e un secondo bello proteico (preferibilmente seguito da frutta e verdura) e a cena un altro secondo (più frutta e verdura). Per merenda mi mangio anche il gelato. Sono soddisfatta e mangio un po’ di tutto, non conto le calorie né mi sforzo! Ogni tanto ci sta anche la Nutella, per dire! La questione sport è più delicata perché, come dici tu, non tutte sono appassionate. Prima di decidere definitivamente che non si riesce ad essere costanti, consiglio di PROVARE DAVVERO diverse attività e valutare se ci possono appassionare: ci sono tanti tipi di danza(Pole dance, danza aerea,…), di sport acquatici, di corsi di fitness, di sport “classici”(tennis, calcio, pallavolo, basket…), di sport “non classici” (tipo crossfit) sport da combattimento… secondo me bastano queste due cose (cibo e sport), quindi lo sforzo sarebbe devoluto praticamente solo allo sport. Non c’è bisogno neanche della pazienza che hai con i massaggi secondo me. Se fai massaggi deduco che ci tieni ad avere una pelle senza buccia d’arancia: in questo caso il nuoto sarebbe perfetto per aumentare la microcircolazione e sostituirebbe anche la camminata! Ovviamente io cerco di dirti il mio punto di vista quindi non so se abiti vicino a una piscina, se è tua intenzione spendere soldi per l’attività fisica… però secondo me col nuoto prendersti due piccioni con una fava. Mi sento di consigliartelo perché mi hai detto che cammini tutti i giorni quindi hai forza di volontà!
Purtroppo è vero, la costanza è tutto e molte ragazze non riescono ad essere costanti. In quel caso non c’è rimedio, bisognerebbe trovare la motivazione dentro di sé. Quindi, in conclusione, voglio dire alle ragazze che non si sentono a loro agio col loro corpo e pensano che lo sport sia la soluzione ma non riescono ad essere costanti che il rimedio per stare bene E’ DIETRO L’ANGOLO e volendo è anche gratis!!! Sapete cosa dovete fare dentro di voi, si tratta di una scelta(nei limiti del possibile perxhe non conosco le vostre situazioni): volete continuare ad essere a disagio, ma comode, o liberarvi completamente e tirare fuori la grinta?? A cosa tenete di più?? Spero di scatenare qualcosa dentro queste ragazze che comunque capisco (non è facile essere costanti ma vi serve solo MOTIVAZIONE)
