Nella nostra società, il cibo non è considerato solo nutrimento per far funzionare al meglio l’organismo. È anche e soprattutto un momento di convivialità e socializzazione, un modo per ritrovarsi tra amici e parenti e un piacere. Uscire a cena fuori durante la dieta può essere difficile, perché se da un lato non si vuole sgarrare, dall’altro è importante mantenere i rapporti sociali.

Abbiamo chiesto alla nostra dietista, la dott.ssa Anna Gerbaldo, quali sono le regole di base per non sgarrare in queste occasioni, senza però rinunciare al gusto e a uscire a cena fuori con gli amici. Volete conoscerle tutte e 7? Allora, non vi resta altro che andare avanti a leggere!

cliomakeup-cena-fuori-dieta-1Credits: @intermeditalia.com

1CONCEDITI UN PASTO LIBERO ALLA SETTIMANA: FA BENE ALLA DIETA!

2FAME DA LUPI? MEGLIO FARE UNO SPUNTINO!

3IN OGNI RISTORANTE PUOI TROVARE QUALCOSA DI GUSTOSO E CHE VADA INCONTRO ALLE TUE ESIGENZE!

4PIANIFICA IL PASTO IN ANTICIPO PER NON CEDERE ALLE TENTAZIONI

5LEGGERE CON ATTENZIONE IL MENU E I PIATTI PROPOSTI

6IL VINO CONTIENE “CALORIE VUOTE”! RISERVALO AL BRINDISI

7MANGIA LENTAMENTE: 3 TRUCCHI PER FARLO!

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