l’importante è trovare la forza di partire…Poi quando inizi a vedere i risultati, i sacrifici si trasformeranno in soddisfazioni. Avevo circa la tua età, quando ho avuto l’esigenza di perdere una decina di kg. Ho fatto tutto da sola, ma in maniera sana. Ho eliminato bibite gassate e zuccherate. Se mangiavo il primo, il secondo senza pane. Colazione solo un the e due fette biscottate, frutta a merenda.
Una volta a settimana mi concedevo uno sfizio , come un dolce o le patatine fritte ( ma senza salse ).
A tutto questo ho aggiunto camminate, bicicletta, stretching in spiaggia ed esercizi in casa a ritmo di musica.
Ho perso 7 kg in un mese e i restanti 3 kg nei 3 mesi successivi. Il mio corpo era tonico e senza smagliature!!!
Provare per credere!!! 🙂
