Ciao Daniela,
ho 26 anni mi servirebbe un consiglio per le gambe.
lo scorso anno mi sono operata e sono stata ferma ben 5 mesi, dove le gambe ne hanno risentito molto, infatti ancora oggi dopo un anno e 5 mesi la gamba operata ancora non a ripreso buon tono muscolare.
il problema che mi affligge di più e l interno coscia, troppo troppo morbido. Faccio esercizi a corpo libero da due mesi, alimentazione abbastanza sana, fanghi, cammino almeno mezz’ora a giorno, so che è poco, però non vedo grandi miglioramenti a parte la pelle piu elastica.
Purtroppo per una placca che ancora ho al ginocchio non posso fare troppo carico, quindi devo evitare squat e affondi :S un dramma per me. Cosa mi consigli tu di altro per trovare più benefici?
Ti ringrazio in anticipo a te e a Clio per questa opportunità di aiuti. 🙂
