@DanielaWineStrega Ciao! Approfitto volentieri dell’occasione per chiederti un parere. Io sono magra nella parte superiore del corpo ma avrei bisogno di perdere peso nella parte inferiore (glutei e cosce), snellire e mettere su muscolo. Attualmente sto facendo running (2 volte a settimana x 40 minuti, non veloce) e squat (3 volte a settimana per un totale di 140, senza pesi). Tu cosa consiglieresti di aggiungere/cambiare per raggiungere l’obiettivo? Grazie mille!
PS: è controindicato fare esercizi tutti i giorni? Gli squat che faccio io, con quelle ripetizioni, potrei farli tutti i giorni o sarebbe più dannoso che utile non far riposare i muscoli?
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