@Frnc ciao 🙂 scusami se ti rispondo solo adesso ma sono state due settimane impegnatissime… E lo sono ancora
🙁 comunque per quanto riguarda il ginocchio valgo, sarai sicuramente andata da qualche ortopedico…e ti avrà detto il.da farsi.
Ti.consiglierei a prescindere un plantare adatto a te, non di quelli preformati ma fatto apposta per te.
Per quanto riguarda gli esercizi ti consiglio di rafforzare l’esterno coscia, i glutei e la schiena…
